Knews Desk– देश के कई हिस्सों में भीषण गर्मी और हीटवेव का असर लगातार बढ़ता जा रहा है। तापमान 45 डिग्री के पार पहुंचने से लोगों की सेहत पर गंभीर असर पड़ रहा है। डॉक्टरों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ लोगों के लिए यह गर्मी बेहद खतरनाक साबित हो सकती है। ऐसे लोगों को दोपहर के समय घर से बाहर निकलने से बचना चाहिए, क्योंकि हीट स्ट्रोक का खतरा तेजी से बढ़ जाता है।
किन लोगों को सबसे ज्यादा खतरा?
विशेषज्ञों के मुताबिक बुजुर्ग, छोटे बच्चे, गर्भवती महिलाएं और पहले से बीमार लोग हीटवेव के दौरान सबसे ज्यादा जोखिम में रहते हैं। खासकर दिल, ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और सांस की बीमारी से जूझ रहे मरीजों पर गर्मी का असर जल्दी पड़ता है। शरीर का तापमान अचानक बढ़ने पर उन्हें चक्कर, कमजोरी, उल्टी और बेहोशी जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
इसके अलावा बाहर काम करने वाले मजदूर, ट्रैफिक पुलिसकर्मी, डिलीवरी बॉय और रिक्शा चालक जैसे लोग भी ज्यादा खतरे में रहते हैं, क्योंकि उन्हें लंबे समय तक धूप में रहना पड़ता है।
क्या होता है हीट स्ट्रोक?
हीट स्ट्रोक तब होता है जब शरीर का तापमान तेजी से बढ़कर 40 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक हो जाता है और शरीर खुद को ठंडा नहीं कर पाता। इस स्थिति में व्यक्ति को तेज बुखार, सिरदर्द, चक्कर, तेज धड़कन और बेहोशी तक हो सकती है। गंभीर मामलों में जान का खतरा भी बन सकता है।
डॉक्टरों का कहना है कि अगर किसी व्यक्ति को अत्यधिक पसीना, कमजोरी, सांस लेने में दिक्कत या भ्रम जैसी समस्या हो, तो तुरंत उसे ठंडी जगह पर ले जाएं और मेडिकल सहायता लें।
कैसे करें बचाव?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने लोगों को दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे तक घर से बाहर न निकलने की सलाह दी है। पर्याप्त पानी पीना, हल्के और सूती कपड़े पहनना, धूप में छाता या टोपी का इस्तेमाल करना और शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है।
बच्चों और बुजुर्गों को खास देखभाल की जरूरत होती है। उन्हें बंद कमरों या बिना हवा वाली जगहों पर ज्यादा देर न रखें। अगर जरूरी न हो तो गर्मी के पीक समय में यात्रा करने से बचें।
विशेषज्ञों का कहना है कि हीटवेव को हल्के में लेना खतरनाक हो सकता है। समय रहते सावधानी बरतकर ही इस भीषण गर्मी से सुरक्षित रहा जा सकता है।