KNEWS DESK- र्मियों में तेज धूप और टैनिंग से बचने के लिए लोग सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करते हैं। ज्यादातर लोग सनस्क्रीन खरीदते समय केवल SPF नंबर देखते हैं, लेकिन स्किन एक्सपर्ट्स का कहना है कि सिर्फ SPF देखना काफी नहीं होता। सनस्क्रीन पर लिखा PA+, PA++ या PA+++ भी उतना ही जरूरी होता है, क्योंकि यह आपकी त्वचा को सूरज की दूसरी खतरनाक किरणों से बचाने का काम करता है।
SPF और PA में क्या अंतर होता है?
SPF यानी Sun Protection Factor त्वचा को UVB किरणों से बचाने का काम करता है। UVB किरणें सनबर्न और स्किन रेडनेस जैसी समस्याओं का कारण बनती हैं।
वहीं दूसरी ओर PA रेटिंग UVA किरणों से सुरक्षा को दर्शाती है। UVA किरणें त्वचा की गहराई तक पहुंच जाती हैं और धीरे-धीरे टैनिंग, झुर्रियां, पिग्मेंटेशन और समय से पहले एजिंग जैसी समस्याएं पैदा कर सकती हैं।
इसी वजह से अब स्किन एक्सपर्ट्स सनस्क्रीन खरीदते समय SPF के साथ PA रेटिंग देखने की भी सलाह देते हैं।
आखिर PA+++ का मतलब क्या होता है?
सनस्क्रीन पर लिखा PA+++ इस बात का संकेत होता है कि वह प्रोडक्ट आपकी त्वचा को UVA किरणों से हाई लेवल प्रोटेक्शन देता है।
अगर आप लंबे समय तक धूप में रहते हैं, रोज बाहर ट्रैवल करते हैं या गर्मियों में ज्यादा धूप का सामना करना पड़ता है, तो PA+++ वाला सनस्क्रीन ज्यादा बेहतर माना जाता है।
यह स्किन को टैनिंग, डार्क स्पॉट्स और समय से पहले बूढ़ा दिखने जैसी समस्याओं से बचाने में मदद कर सकता है।
अलग-अलग PA रेटिंग का क्या मतलब है?
PA+
यह हल्की सुरक्षा को दर्शाता है। ऐसे लोग जो ज्यादातर घर या ऑफिस के अंदर रहते हैं और कम समय के लिए धूप में निकलते हैं, उनके लिए यह ठीक माना जाता है।
PA++
यह मीडियम लेवल सुरक्षा देता है। रोजमर्रा की धूप और सामान्य आउटडोर एक्टिविटी के लिए इसे अच्छा विकल्प माना जाता है।
PA+++
यह हाई प्रोटेक्शन को दर्शाता है। तेज धूप, लंबे समय तक बाहर रहने और गर्मियों में स्किन को बेहतर सुरक्षा देने के लिए यह ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।
सही सनस्क्रीन कैसे चुनें?
स्किन एक्सपर्ट्स के अनुसार, गर्मियों में कम से कम SPF 30 और PA+++ वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल करना बेहतर माना जाता है। इसके अलावा हर 2-3 घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाना भी जरूरी होता है, खासकर अगर आप धूप में ज्यादा समय बिता रहे हों।
सिर्फ सनस्क्रीन लगाना ही काफी नहीं
विशेषज्ञ बताते हैं कि सनस्क्रीन के साथ-साथ छाता, सनग्लासेस और फुल स्लीव कपड़ों का इस्तेमाल भी जरूरी है। इससे त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से अतिरिक्त सुरक्षा मिलती है।