Knews Desk- गर्मियों के मौसम में राहत पाने के लिए लोग एयर कंडीशनर (AC) का अधिक उपयोग कर रहे हैं, लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार लगातार लंबे समय तक AC में रहने से स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर पड़ सकता है। हाल के समय में सांस लेने में दिक्कत, गले में सूखापन और त्वचा संबंधी समस्याओं के मामले बढ़ते देखे जा रहे हैं।
सांस से जुड़ी समस्याओं का कारण
डॉक्टरों का कहना है कि AC की ठंडी और सूखी हवा नाक और गले की प्राकृतिक नमी को कम कर देती है। इससे गले में सूखापन, खांसी, छींक और सांस लेने में कठिनाई जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जिन लोगों को पहले से अस्थमा, साइनस या एलर्जी की समस्या है, उनके लिए यह स्थिति और अधिक गंभीर हो सकती है। इसके अलावा, गंदे या बिना साफ किए गए AC में मौजूद धूल और बैक्टीरिया भी संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
स्किन पर भी पड़ रहा असर
AC में लंबे समय तक रहने से त्वचा की प्राकृतिक नमी कम हो जाती है, जिससे स्किन ड्राय, बेजान और खिंची हुई महसूस होती है। कई लोगों को खुजली, जलन और होंठ फटने जैसी समस्याएं भी देखने को मिल रही हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि संवेदनशील त्वचा वाले लोगों में यह समस्या अधिक गंभीर हो सकती है।
कैसे करें बचाव
विशेषज्ञों ने सलाह दी है कि AC का तापमान बहुत कम न रखें और बीच-बीच में ताजी हवा में समय बिताएं। शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त पानी पीना जरूरी है। स्किन पर मॉइस्चराइजर का नियमित उपयोग करने से नमी बनी रहती है। इसके साथ ही AC की समय-समय पर सफाई करवाना भी बेहद जरूरी है ताकि धूल और बैक्टीरिया जमा न हों।
डॉक्टरों की सलाह
डॉक्टरों का कहना है कि यदि सांस या त्वचा संबंधी समस्याएं लगातार बनी रहती हैं, तो तुरंत विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। सावधानी और सही देखभाल से AC के दुष्प्रभावों को काफी हद तक कम किया जा सकता है।