जहरीली हवा सिर्फ फेफड़ों की दुश्मन नहीं, दिल और दिमाग पर भी डाल रही असर; इन गंभीर बीमारियों का बढ़ सकता है खतरा

Knews Desk – दिल्ली-NCR समेत देश के कई शहरों में बढ़ते वायु प्रदूषण ने लोगों की चिंता बढ़ा दी है। खराब हवा के बीच आंखों में जलन, गले में खराश, खांसी और सांस लेने में परेशानी जैसी समस्याएं आम होती जा रही हैं। लेकिन प्रदूषण का असर केवल फेफड़ों तक सीमित नहीं रहता, बल्कि लंबे समय तक जहरीली हवा के संपर्क में रहने से दिल, दिमाग और शरीर के दूसरे अंग भी प्रभावित हो सकते हैं।

हाल की रिसर्च में PM2.5 जैसे बेहद छोटे प्रदूषण कणों के लंबे समय तक संपर्क और टाइप-2 डायबिटीज के बढ़ते खतरे के बीच संबंध की बात सामने आई है। रिपोर्ट के मुताबिक, हर क्यूबिक मीटर हवा में PM2.5 की मात्रा 10 माइक्रोग्राम बढ़ने पर डायबिटीज का खतरा करीब 10 से 16 फीसदी तक बढ़ सकता है। इससे संकेत मिलता है कि वायु प्रदूषण केवल सांस से जुड़ी समस्या नहीं, बल्कि शरीर के कई हिस्सों के लिए खतरा बन सकता है।

ब्रेन स्ट्रोक का बढ़ सकता है खतरा

PM2.5 के बेहद छोटे कण सांस के जरिए फेफड़ों तक पहुंच सकते हैं और कुछ कण खून में भी जा सकते हैं। इससे शरीर में सूजन बढ़ सकती है और रक्त वाहिकाओं पर असर पड़ सकता है। लंबे समय तक प्रदूषण के संपर्क में रहने से दिमाग तक खून पहुंचाने वाली नसों से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। बुजुर्गों और हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों को विशेष सावधानी बरतने की जरूरत हो सकती है।

लंबे समय तक प्रदूषित हवा में रहने से शरीर में सूजन और इंसुलिन के काम करने की क्षमता प्रभावित हो सकती है। इंसुलिन शरीर में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने वाला हार्मोन है। इसके सही तरीके से काम न करने पर टाइप-2 डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है। पहले से डायबिटीज से पीड़ित लोगों की परेशानी भी बढ़ सकती है।

प्रदूषित हवा का सीधा असर फेफड़ों पर पड़ता है। धूल, धुआं और छोटे प्रदूषण कण सांस की नलियों में जलन और सूजन पैदा कर सकते हैं। इससे लगातार खांसी, सांस फूलना, सीने में जकड़न और बलगम जैसी समस्याएं हो सकती हैं। लंबे समय तक प्रदूषण के संपर्क में रहने से COPD जैसी गंभीर फेफड़ों की बीमारी का खतरा बढ़ सकता है।

हार्ट अटैक और दिल की बीमारी का खतरा

जहरीली हवा में मौजूद छोटे कण रक्त वाहिकाओं में सूजन बढ़ा सकते हैं। इससे ब्लड प्रेशर और दिल पर दबाव बढ़ सकता है। लंबे समय तक प्रदूषण के संपर्क में रहने से हार्ट अटैक और दिल से जुड़ी दूसरी बीमारियों का खतरा बढ़ने की बात सामने आई है।

प्रदूषित हवा में मौजूद कई हानिकारक तत्व लंबे समय तक शरीर में पहुंचते रहें तो फेफड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। PM2.5 और दूसरे जहरीले प्रदूषकों का लंबे समय तक संपर्क फेफड़ों के कैंसर से जुड़ा पाया गया है। धूम्रपान करने वालों के लिए यह जोखिम और गंभीर हो सकता है।

जिन लोगों को पहले से अस्थमा है, उनके लिए प्रदूषित हवा ज्यादा परेशानी पैदा कर सकती है। खराब हवा के संपर्क में आने से सांस की नलियों में सूजन बढ़ सकती है और खांसी, गले में खराश तथा सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। बच्चों में भी प्रदूषण अस्थमा और सांस से जुड़ी परेशानियों को बढ़ा सकता है।

याददाश्त और मानसिक सेहत पर भी असर

कुछ रिसर्च में लंबे समय तक प्रदूषण के संपर्क को याददाश्त और सोचने-समझने की क्षमता में गिरावट से जोड़ा गया है। उम्र बढ़ने के साथ अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी बीमारियों के खतरे से भी इसका संबंध बताया गया है। हालांकि, इस संबंध को पूरी तरह समझने के लिए अभी और रिसर्च की जरूरत है।

प्रदूषण का असर किडनी और मानसिक सेहत पर भी पड़ सकता है। शरीर में सूजन और रक्त वाहिकाओं को होने वाले नुकसान का असर किडनी के कामकाज पर पड़ सकता है। वहीं, कुछ अध्ययनों में लंबे समय तक प्रदूषित हवा में रहने को तनाव, चिंता और डिप्रेशन जैसी मानसिक परेशानियों से भी जोड़ा गया है।

प्रदूषण बच्चों के दिमागी विकास और सीखने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है। उनके व्यवहार में भी बदलाव देखने को मिल सकता है। वहीं, गर्भावस्था के दौरान जहरीली हवा के संपर्क में रहने से समय से पहले डिलीवरी और कम वजन वाले बच्चे के जन्म का खतरा बढ़ सकता है।

PM2.5 इतना खतरनाक क्यों है?

PM2.5 ऐसे बेहद छोटे कण होते हैं, जिनका आकार 2.5 माइक्रोमीटर या उससे कम होता है। ये सांस के साथ फेफड़ों के अंदरूनी हिस्सों तक पहुंच सकते हैं और कुछ कण खून में भी जा सकते हैं। गाड़ियों का धुआं, फैक्ट्रियों से निकलने वाला धुआं, कचरा जलाना और प्रदूषण के दूसरे स्रोत PM2.5 की मात्रा बढ़ा सकते हैं।

छोटे बच्चे, बुजुर्ग, गर्भवती महिलाएं, अस्थमा और COPD के मरीज, हार्ट और ब्लड प्रेशर के मरीज तथा डायबिटीज से पीड़ित लोगों को प्रदूषित हवा में विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है।

AQI पर नजर रखें और हवा की गुणवत्ता बेहद खराब होने पर सुबह-शाम खुले में टहलने या एक्सरसाइज करने से बचें। बाहर निकलते समय अच्छी फिटिंग वाला N95 मास्क इस्तेमाल किया जा सकता है। घर में धूल जमा न होने दें और जरूरत पड़ने पर सही क्षमता वाला एयर प्यूरीफायर इस्तेमाल करें। बच्चों और बुजुर्गों को खराब हवा में ज्यादा देर बाहर न रहने दें। सांस लेने में परेशानी, सीने में दर्द या लगातार खांसी जैसी समस्या होने पर डॉक्टर से सलाह लें।