KNEWS DESK- गर्मियों में छाछ को सेहत का खजाना माना जाता है, लेकिन कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए यह नुकसानदायक भी साबित हो सकती है। जानिए किन लोगों को छाछ पीने से बचना चाहिए।
गर्मी के मौसम में छाछ को सबसे लोकप्रिय और स्वास्थ्यवर्धक पेय पदार्थों में गिना जाता है। यह शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाए रखने में मदद करती है। यही वजह है कि कई लोग रोजाना अपने भोजन में छाछ को शामिल करते हैं। हालांकि, हर व्यक्ति के लिए छाछ समान रूप से फायदेमंद नहीं होती। कुछ विशेष स्वास्थ्य स्थितियों में इसका सेवन परेशानी बढ़ा सकता है।
सर्दी, खांसी और बलगम की समस्या
छाछ की तासीर ठंडी मानी जाती है। यदि किसी व्यक्ति को सर्दी, खांसी या बलगम की शिकायत हो तो छाछ का सेवन करने से समस्या बढ़ सकती है। ऐसे समय में डॉक्टर भी ठंडी चीजों से परहेज करने की सलाह देते हैं।
जोड़ों के दर्द से परेशान लोग
जिन लोगों को गठिया या जोड़ों में दर्द की समस्या रहती है, उन्हें छाछ सीमित मात्रा में या डॉक्टर की सलाह के बाद ही पीनी चाहिए। कुछ लोगों में यह समस्या को बढ़ा सकती है, खासकर जब इसे ठंडा करके पिया जाए।
त्वचा संबंधी एलर्जी
अगर आपको त्वचा पर बार-बार खुजली, रैशेज या एलर्जी की शिकायत होती है, तो छाछ पीने से पहले सावधानी बरतनी चाहिए। कुछ मामलों में डेयरी उत्पाद एलर्जी के लक्षणों को बढ़ा सकते हैं।
किडनी के मरीज
छाछ में सोडियम और कुछ मात्रा में प्रोटीन मौजूद होता है। जिन लोगों को किडनी से जुड़ी गंभीर बीमारी है, उन्हें बिना चिकित्सकीय सलाह के छाछ का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन की समस्या हो सकती है।
लैक्टोज इंटॉलरेंस वाले लोग
हालांकि छाछ में दूध की तुलना में लैक्टोज कम होता है, लेकिन जिन लोगों को गंभीर लैक्टोज इंटॉलरेंस है, उन्हें इसे पीने के बाद गैस, पेट दर्द, सूजन या अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
रात में छाछ पीना सही है?
आयुर्वेद के अनुसार रात के समय छाछ पीने से बचना चाहिए। देर रात इसका सेवन गले में खराश, कफ और पाचन संबंधी परेशानियों का कारण बन सकता है। यदि छाछ पीनी ही हो तो उसमें भुना जीरा, काला नमक या अन्य पाचक मसाले मिलाकर सेवन करना बेहतर माना जाता है।
छाछ पीते समय रखें ये सावधानी
छाछ का सेवन हमेशा ताजा और संतुलित मात्रा में करें। इसमें भुना जीरा, पुदीना या काला नमक मिलाने से इसका स्वाद और पाचन संबंधी लाभ दोनों बढ़ जाते हैं। यदि आप किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं तो नियमित रूप से छाछ पीने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
गर्मियों में छाछ शरीर को राहत जरूर देती है, लेकिन सही व्यक्ति और सही समय पर ही इसका पूरा लाभ मिल सकता है।