सर्दी और प्रदूषण के बीच बढ़ा निमोनिया का खतरा, लगातार खांसी को न करें नजरअंदाज, जानें बचाव के तरीके

KNEWS DESK- दिवाली के बाद उत्तर भारत में बढ़े प्रदूषण और अब मौसम में आई ठंडक के बीच सांस से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ गया है। इनमें निमोनिया एक गंभीर संक्रमण है, जो शुरुआत में सामान्य सर्दी-जुकाम या खांसी जैसा दिखाई दे सकता है। लेकिन समय पर ध्यान न देने पर संक्रमण फेफड़ों तक पहुंचकर गंभीर स्थिति पैदा कर सकता है। खासतौर पर छोटे बच्चों, बुजुर्गों और पहले से किसी बीमारी से जूझ रहे लोगों को निमोनिया का खतरा अधिक रहता है।

भारत में हर साल कम्युनिटी-अक्वायर्ड निमोनिया के करीब 40 लाख मामले सामने आते हैं। यह संख्या दुनिया में सामने आने वाले कुल मामलों का लगभग एक चौथाई बताई जाती है। इनमें करीब हर पांच में से एक मरीज को अस्पताल में भर्ती कराने की जरूरत पड़ती है। पांच साल से कम उम्र के बच्चों में इसका खतरा सबसे अधिक माना जाता है। अनुमान के मुताबिक, भारत में हर साल निमोनिया और सांस से जुड़े संक्रमण के कारण एक लाख से ज्यादा बच्चों की मौत होती है।

प्रदूषण और ठंड मिलकर क्यों बढ़ाते हैं खतरा?

दिवाली के बाद हवा में मौजूद धुआं और बारीक प्रदूषक कण सांस की नलियों और फेफड़ों पर असर डालते हैं। आकाश हेल्थकेयर के सीनियर कंसल्टेंट और रेस्पिरेटरी एंड स्लीप मेडिसिन विभाग के एचओडी डॉ. अक्षय बुधराजा के मुताबिक, प्रदूषण के कारण सांस की नलियों को नुकसान पहुंचता है और फेफड़ों के लिए संक्रमण फैलाने वाले कीटाणुओं को बाहर निकालना मुश्किल हो सकता है।

प्रदूषित हवा शरीर की उन इम्यून सेल्स को भी प्रभावित कर सकती है, जो बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करती हैं। इसके बाद जब मौसम ठंडा होता है और लोग ज्यादा समय घर के अंदर बिताते हैं, तो वायरल संक्रमण फैलने का खतरा भी बढ़ सकता है। ऐसे में सामान्य संक्रमण गंभीर होकर निमोनिया का रूप ले सकता है।

कब समझें कि खांसी सामान्य नहीं है?

निमोनिया की शुरुआत कई बार सामान्य खांसी या सर्दी-जुकाम जैसी लग सकती है। यही वजह है कि लोग शुरुआती लक्षणों को गंभीरता से नहीं लेते। जुपिटर हॉस्पिटल पुणे की कंसल्टेंट चेस्ट मेडिसिन एंड एलर्जी डॉ. श्रद्धा कुलकर्णी के मुताबिक, कई मरीज यह सोचकर इलाज में देरी कर देते हैं कि समस्या अपने आप ठीक हो जाएगी। अगर खांसी एक सप्ताह से ज्यादा समय तक बनी रहे, बुखार के साथ सांस लेने में परेशानी हो या सीने में दर्द महसूस हो, तो डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है। सांस फूलना, असामान्य थकान और सामान्य से तेज सांस लेना भी ऐसे संकेत हो सकते हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

हर बार घरेलू इलाज पर निर्भर रहना पड़ सकता है भारी

सर्दी या खांसी होने पर कई लोग अदरक की चाय, भाप या घर में मौजूद पुरानी दवाओं का सहारा लेते हैं। लेकिन लगातार बने रहने वाले लक्षणों में केवल घरेलू उपायों पर निर्भर रहना जोखिम भरा हो सकता है। विशेषज्ञों के मुताबिक, बिना डॉक्टर की सलाह के पुरानी बची हुई एंटीबायोटिक लेना भी सही तरीका नहीं है। अगर संक्रमण फेफड़ों तक पहुंच चुका है तो मरीज को ऑक्सीजन और अस्पताल में इलाज की जरूरत पड़ सकती है। इसलिए लक्षण लंबे समय तक बने रहने या स्थिति बिगड़ने पर समय पर चिकित्सकीय जांच कराना जरूरी है।

किन लोगों को ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत?

निमोनिया का खतरा सभी को हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों में गंभीर संक्रमण की संभावना अधिक रहती है। पांच साल से कम उम्र के बच्चों और बुजुर्गों के अलावा धूम्रपान करने वाले लोगों को भी विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। डायबिटीज, अस्थमा और हृदय रोग जैसी पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों को भी सांस से जुड़े लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। गर्भवती महिलाओं को भी इस दौरान विशेष सतर्कता बरतने की सलाह दी जाती है। नर्चर IVF की डॉ. अर्चना बजाज के मुताबिक, गर्भावस्था के दौरान महिला के इम्यून सिस्टम में बदलाव आते हैं। वहीं, बढ़ते बच्चे के कारण फेफड़ों को फैलने के लिए अपेक्षाकृत कम जगह मिलती है। ऐसे में सांस से जुड़ा संक्रमण गर्भवती महिला के लिए अधिक परेशानी पैदा कर सकता है।

निमोनिया से बचने के लिए क्या करें?

प्रदूषण और ठंड के मौसम में कुछ सावधानियां अपनाकर सांस से जुड़ी समस्याओं का जोखिम कम किया जा सकता है। डॉ. अक्षय बुधराजा के अनुसार, बाहर निकलने से पहले एयर क्वालिटी की जानकारी लेना उपयोगी है। बहुत ज्यादा स्मॉग वाले दिनों में सुबह की आउटडोर एक्सरसाइज या सैर से बचना बेहतर है। प्रदूषण वाले वातावरण में अच्छी फिटिंग वाला N95 मास्क सामान्य ढीले मास्क की तुलना में बेहतर सुरक्षा दे सकता है। घर के अंदर भी धुआं पैदा करने वाली चीजों को जलाने से बचना चाहिए।

जब बाहर की हवा अपेक्षाकृत साफ हो, तब घर के कमरों में वेंटिलेशन बनाए रखना चाहिए। बेडरूम में एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल भी किया जा सकता है। पर्याप्त मात्रा में गर्म तरल पदार्थ लेना और संतुलित खानपान बनाए रखना शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है। विशेषज्ञों के मुताबिक, इन्फ्लूएंजा और न्यूमोकोकल वैक्सीन हर तरह के निमोनिया को रोक नहीं सकते, लेकिन खासकर बुजुर्गों और पहले से किसी बीमारी से पीड़ित लोगों में गंभीर बीमारी के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं।

बच्चों और बुजुर्गों पर रखें खास नजर

घर में छोटे बच्चों और बुजुर्गों के स्वास्थ्य में होने वाले बदलावों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। अगर कोई व्यक्ति सामान्य से ज्यादा थका हुआ दिखाई दे, तेजी से सांस ले रहा हो, खाना कम कर रहा हो या लगातार खांसी और बुखार से परेशान हो, तो स्थिति बिगड़ने का इंतजार नहीं करना चाहिए।

सर्दी और प्रदूषण के इस दौर में लगातार बनी रहने वाली खांसी को मामूली समझना नुकसानदायक हो सकता है। समय पर लक्षणों की पहचान, प्रदूषण से बचाव और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर से जांच कराना निमोनिया जैसी गंभीर स्थिति से बचने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।