Knews Desk– फटे होंठ एक आम समस्या है, जिसका सामना लगभग हर व्यक्ति कभी न कभी करता है। सर्दियों में ठंडी हवाएं, गर्मियों में तेज धूप या मौसम में बदलाव के दौरान होंठों का सूखना और फटना सामान्य माना जाता है। लेकिन अगर यह समस्या बार-बार होने लगे, लंबे समय तक बनी रहे या होंठों में दर्द, जलन, खून आना और मुंह के किनारों पर दरारें पड़ने जैसी शिकायतें होने लगें, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। कई मामलों में यह शरीर में पोषक तत्वों की कमी या किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है।विशेषज्ञों के अनुसार, होंठों का बार-बार फटना सिर्फ मौसम की वजह से नहीं होता। शरीर में पानी की कमी, बार-बार होंठों पर जीभ फेरने की आदत, तेज धूप, ठंडी और शुष्क हवा, कुछ दवाओं का असर, एलर्जी या त्वचा संबंधी समस्याएं भी इसके पीछे जिम्मेदार हो सकती हैं। हालांकि, यदि यह समस्या लगातार बनी रहती है, तो इसकी असली वजह जानने के लिए डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों और Cleveland Clinic के अनुसार, कुछ मामलों में होंठों का बार-बार फटना शरीर में विटामिन B कॉम्प्लेक्स (विशेष रूप से B2, B6 और B12) तथा आयरन की कमी का संकेत हो सकता है। इन पोषक तत्वों की कमी होने पर होंठ सूखने लगते हैं, उनमें दरारें पड़ सकती हैं और मुंह के कोनों पर दर्दनाक घाव भी हो सकते हैं। हालांकि केवल फटे होंठों के आधार पर यह मान लेना सही नहीं है कि शरीर में पोषक तत्वों की कमी ही है। सही कारण जानने के लिए डॉक्टर की सलाह और आवश्यक जांच कराना सबसे बेहतर विकल्प होता है।
यदि जांच में आयरन या विटामिन बी की कमी की पुष्टि होती है, तो डॉक्टर की सलाह के अनुसार खानपान में बदलाव करना चाहिए। आयरन की पूर्ति के लिए हरी पत्तेदार सब्जियां, पालक, चना, राजमा, मसूर की दाल, बीन्स, गुड़ और सूखे मेवे फायदेमंद हो सकते हैं। वहीं विटामिन बी के लिए अंडे, दूध, दही, साबुत अनाज, मछली, चिकन और फोर्टिफाइड अनाज को डाइट में शामिल किया जा सकता है। इसके अलावा शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी बेहद जरूरी है। बिना डॉक्टर की सलाह के किसी भी तरह के विटामिन या मिनरल सप्लीमेंट का सेवन शुरू नहीं करना चाहिए।होंठों की देखभाल के लिए कुछ आसान आदतें अपनाना भी जरूरी है। नियमित रूप से मॉइस्चराइजिंग लिप बाम का इस्तेमाल करें, होंठों को बार-बार जीभ से गीला करने से बचें और तेज धूप में बाहर निकलते समय एसपीएफ युक्त लिप बाम का उपयोग करें। अगर मौसम बहुत शुष्क है, तो घर में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल भी मददगार हो सकता है।अगर होंठ लंबे समय तक फटे रहें, बार-बार खून आए, सूजन, संक्रमण या तेज दर्द की समस्या हो, या घरेलू उपाय और लिप बाम इस्तेमाल करने के बावजूद आराम न मिले, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। डॉक्टर जरूरत पड़ने पर पोषक तत्वों की कमी, एलर्जी, संक्रमण या किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या की जांच कर सही उपचार की सलाह देते हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि बार-बार फटने वाले होंठों को केवल मौसम का असर समझकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। कई बार यह शरीर की ओर से दिया गया एक संकेत होता है कि उसे बेहतर पोषण या चिकित्सकीय जांच की जरूरत है। इसलिए संतुलित आहार, पर्याप्त पानी और सही देखभाल अपनाकर इस समस्या से काफी हद तक बचा जा सकता है।