बदलती लाइफस्टाइल में बढ़ा हुआ यूरिक एसिड एक तरह से नॉर्मल प्रॉबलम बन गई है। यानी एक ऐसी समस्या, जिसे ये मानकर स्वीकार कर लिया गया है कि ये तो होगी ही। हमें अपनी बॉडी में यूरिक एसिड की मात्रा का ध्यान रखना चाहिए। क्योंकि बढ़ा हुआ यूरिक एसिड, ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी समस्याएं ट्रिगर कर सकता है। हम आपको बताएंगे कि आखिर क्यों होती है यूरुक एसिड की समस्या।
क्यों होती है हाई यूरिक एसिड की समस्या
- जब यूरिक एसिड बढ़ जाता है तो इसके कारण भी मेटाबॉलिज़म पर बुरा असर पड़ता है लेकिन मेटाबॉलिक रेट का पहले से ठीक ना रहना बढ़े हुए यूरिक एसिड की मेन वजह भी होता है।
- फिजिकली ऐक्टिव ना रहने वाले लोगों को भी हाई यूरिक एसिड की समस्या होती है।
- अगर आप अपनी डायट में प्रोटीन और फैट का सही मात्रा में सेवन नहीं करते हैं यानी प्रोटीन बहुत अधिक और हेल्दी फैट्स नहीं के बराबर लेते हैं, तब भी आपको यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या हो सकती है।
- लेट नाइट डिनर करना और हेवी डिनर करना. इसके बाद वॉक ना करना और सीधे सोने चले जाना. ये सभी कारण यूरिक एसिड को बढ़ाते हैं।
- सोने-जागने का समय निर्धारित ना होना और हर दिन प्रॉपर नींद ना लेना।
- समय पर खाना ना खाना और जब खाना तो ओवर इटिंग कर लेना… ये सभी ऐसी समस्याएं हैं जो हमारी बुरी आदत के रूप में हमसे जुड़ गई हैं और अब हाई यूरिक एसिड की बीमारी के रूप में हमारे सामने आ रही हैं।
कैसे बचें यूरिक एसिड की समस्या से
अगर आप हाई यूरिक एसिड की समस्या से बचना चहते हैं तो इसके लिए ऊपर जितनी भी गलत आदतों के बारे में बताया गया है, उन्हें अपने जीवन से दूर कर दें।
यदि आपको हाई यूरिक एसिड की समस्या हो गई है तो आप इसे पूरी तरह कंट्रोल कर सकते हैं, वो भी बेहद सस्ते आयुर्वेदिक उपाय को अपनाकर…
- आप घर में एक गिलोय की बेल लगा लें ताकि हर दिन इसकी ताजी स्टेम्स का यूज कर सकें।
- इसकी ताजी पत्तियों और स्टेम को एक गिलास पानी में रातभर के लिए भिगोकर रख दें।
- सुबह इनके बारीक काटकर इसी पानी में उबाल लें और जब पानी आधा रह जाए तब इसे छानकर पी लें।
- आप हर दिन डेढ़ से दो इंच की स्टेम का उपयोग कर सकते हैं।
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