KNEWS DESK- गर्मियों में अक्सर लोग खाने से ज्यादा कुछ ठंडा पीना पसंद करते हैं और अगर आप आम के शौक़ीन है तो यह मैंगो फ्रूटी स्मूदी आपको बहुत पसंद आयेगी| इस ड्रिंक की मदद से आप टेस्टी आम का मज़ा तो ले ही सकते है साथ ही खुद को गर्मी से राहत भी दिला सकते है और यही नहीं बच्चों को फ्रूट्स खिलाना मुश्किल होता है पर इस फ्रूटी को बच्चे भी मन भी से पियेंगे, इसको बनाना बेहद आसान है
मैंगो स्मूदी को बनाने के लिए हमें कुछ ताज़े आम, दही, ओट्स, शहद, चिया सीड्स की ज़रूरत होती है| इस मैंगो स्मूदी का वाइट क्रीम के साथ भी आनंद लिया जा सकता है| इसमें कुछ और मिठास जोड़ने के लिए कारमेल सॉस, चॉकलेट सॉस या शहद का प्रयोग कर सकते है |
मैंगो स्मूदी बनाने का तरीका- आम को अच्छी तरह से धो कर साफ़ करने के बाद अच्छी तरह से काट लें. इसके बाद बाकि फलों को धोकर काट लें|
इसके बाद आपको मिक्सचर ग्राइंडर की मदद से कटे हुए आम, दही, ओट्स, बर्फ के टुकड़े और शहद का बिना गांठ वाली स्मूदी बना लेना है|
आपकी स्मूदी बनकर तैयार हो गयी है इसे आप फ्रूट स्लाइस, ब्लूबेरी, चिया सीड्स, कोकोनट फ्लेक्स डालें और पुदीने की पत्तियों से गार्निश कर लें|
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