KNEWS DESK-मौसम का मिज़ाज कब बदल जाए, कुछ कहा नहीं जा सकता। जनवरी जैसे ठंडे महीने में अगर अचानक बारिश हो जाए तो ठिठुरन और बढ़ जाती है। इसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है, लेकिन सबसे ज्यादा जोखिम बच्चों को होता है।
बच्चों की इम्यूनिटी कमजोर होने की वजह से बिन मौसम की बारिश उन्हें जल्दी बीमार बना सकती है। चाहे स्कूल जाने वाले बच्चे हों या फिर 1-2 साल के छोटे किड्स, इस मौसम में थोड़ी-सी लापरवाही सर्दी-खांसी से लेकर वायरल इंफेक्शन तक की वजह बन सकती है।
क्यों बढ़ जाता है बच्चों के बीमार होने का खतरा?
हल्का-सा भीग जाना, ठंडी चीजें खा लेना या बारिश में बाहर खेलना—ये छोटी-छोटी आदतें सर्दी, खांसी, बुखार, गले में दर्द, वायरल और पेट के संक्रमण जैसी परेशानियां पैदा कर सकती हैं। ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा इस मौसम में हेल्दी रहे, तो कुछ जरूरी सावधानियां अपनाना बेहद जरूरी है।
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
डॉ. अविजीत प्रकाश यादव (चाइल्ड स्पेशलिस्ट, कैलाश दीपक हॉस्पिटल) बताते हैं कि सर्दियों में अचानक बारिश या ओले गिरने से बच्चों को सबसे ज्यादा नुकसान होता है।
अगर बच्चा स्कूल से लौटते वक्त भीग जाए, तो सबसे पहले—
- बच्चे के गीले कपड़े तुरंत बदलें।
- साफ तौलिए से बाल अच्छी तरह सुखाएं।
- चेहरे को साफ पानी से धोने के लिए कहें।
- यह छोटी-सी सावधानी कई बीमारियों से बचा सकती है।
बारिश में शरीर को ऐसे रखें गर्म
एक्सपर्ट के मुताबिक, बारिश से आने के बाद बच्चे को—हल्दी वाला गर्म दूध, सब्जियों का सूप, या फिर हल्का गुनगुना पानी देना चाहिए। इससे शरीर में जल्दी गर्माहट आती है और सर्दी लगने का खतरा कम होता है।
छोटे बच्चों के कपड़ों पर दें खास ध्यान
- 1 साल से कम उम्र के बच्चों को 3 लेयर कपड़े, मोज़े और टोपी पहनाएं।
- ध्यान रखें कि बच्चे को जरूरत से ज्यादा कपड़े न पहनाएं, ताकि पसीना न आए, वरना सर्दी लग सकती है।
न्यूट्रिशन का रखें पूरा ध्यान
डॉ. अविजीत बताते हैं कि बिन मौसम बारिश के दौरान बच्चों का न्यूट्रिशन सबसे अहम होता है।
- खाने में हल्की सब्जियां, गर्म भोजन और प्रोटीन शामिल करें।
- इम्यूनिटी बढ़ाने वाले फूड्स जरूर दें।
- इस दौरान बाहर का खाना बिल्कुल अवॉयड करें।
बारिश के मौसम में बाहर के खाने में बैक्टीरिया जल्दी पनपते हैं, जिससे पेट दर्द, उल्टी-दस्त और फूड पॉइजनिंग का खतरा बढ़ जाता है।
मच्छरों से बचाव भी है जरूरी
बारिश के साथ ही मच्छरों का प्रकोप भी बढ़ जाता है. ऐसे में—
- बच्चे को बाहर खेलने न भेजें।
- घर की साफ-सफाई पर खास ध्यान दें।
- घर के अंदर मच्छर दिखें तो ऑलआउट या मच्छर रिपेलेंट का इस्तेमाल करें।
- मच्छर काटने से बच्चों को डेंगू, चिकनगुनिया और मलेरिया जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं।
याद रखें:
बिन मौसम बारिश में थोड़ी-सी सतर्कता आपके बच्चे को बड़ी बीमारियों से बचा सकती है। समय पर कपड़े बदलना, गर्म खाना देना और साफ-सफाई रखना—यही बच्चों की सेहत की सबसे बड़ी सुरक्षा है।