KNEWS DESK– आजकल बालों के झड़ने की समस्या बहुत बढ़ गई है पहले सिर्फ महिलायें बालों के झड़ने से परेशान थी पर अब पुरुषों में भी बालों के झड़ने की समस्या हो रही है| बालों का झड़ना कई कारणों से हो सकता है जिसमें लाइफस्टाइल, आहार, तनाव, हार्मोनल चेंज आदि शामिल हो सकते हैं हालांकि, मेडिकल या जेनेटिक कारण न होने की स्थिति में, आप अपने बालों को उसी तरह मजबूत बना सकते हैं जैसे पहले आपके बाल थे बालों को एक संतुलित आहार के माध्यम से मजबूत किया जा सकता है| इससे यह सुनिश्चित होगा कि आपके बाल मजबूत होते हैं और आप उन्हें बैलेंस्ड डाइट प्रदान करके उसी स्थिति में बनाए रखते हैं|
बाल झड़ने के कारण
गर्भावस्था में महिलाओं में बालों के झड़ने का अनुभव होना भी आम है, जब उनका एस्ट्रोजन सामान्य मात्रा से कम हो जाता है| यह विकास के चरण से अतिरिक्त बालों को आराम के चरण में बदलने का कारण बनता है, जो आपके बच्चे के जन्म के लगभग 3-4 महीने बाद तक सामान्य से अधिक झड़ते हैं। शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण भी आपके बाल झड़ सकते हैं आजकल लोग फ़ास्ट फ़ूड का इस्तेमाल ज्यादा करते है| जिसमें आयरन और प्रोटीन की मात्रा कम होती है कभी-कभी अत्यधिक बाल झड़ने की वजह बन सकती है| आज के टाइम पर बर्थ कण्ट्रोल पिल्स का इस्तेमाल बहुत बढ़ गया है जिसके इस्तेमाल की वजह से बाल झड़ने जैसी समस्या हो सकती है| कुछ लोगों में इसका असर पिल्स लेने के कई दिनों बाद या महीनों बाद देखने को मिलता है|
गाजर- गाजर आपके बालों की समग्र शक्ति में भी सुधार कर सकती है और बालों को घना और चमकदार बना सकती है। गाजर में मौजूद पोषक तत्व आपके बालों की जड़ों में ब्लड सर्कुलेशन को सुचारु करते हैं जिससे बालों की ग्रोथ में मदद मिलती है। गाजर के नियमित सेवन से आपके बालों का समय से पहले सफेद होना भी बंद हो सकता है।
एवोकाडो- एवोकाडो बालों को शाइनी बनाए रखने के लिए स्कैल्प की सेहत के लिए फायदेमंद है, हेयर सिरम की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है एवोकाडो ऑयल से स्कैल्प मसाज करें| शैम्पू में मिलाकर इस्तेमाल करें|
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