KNEWS DESK- अमरूद स्वाद और पोषण से भरपूर फल है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके पत्ते भी आपके लिए किसी जड़ी-बूटी से कम नहीं हैं? अमरूद के पत्तों में विटामिन सी, बी-कॉम्प्लेक्स, कैल्शियम, पोटैशियम और आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और बायोएक्टिव कंपाउंड्स शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं और हेल्दी लाइफस्टाइल को सपोर्ट करते हैं।
अमरूद के पत्तों के फायदे
ब्लड शुगर कंट्रोल – अमरूद के पत्तों की चाय डायबिटीज़ मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है। यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने और इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाने का काम करती है।
हार्ट हेल्थ – ये पत्ते बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करते हैं और गुड कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाते हैं, जिससे दिल स्वस्थ रहता है।
पाचन में सुधार – पत्तों में मौजूद एंटी-माइक्रोबियल गुण गट हेल्थ को मजबूत करते हैं और डायरिया जैसी समस्याओं से राहत देते हैं।
पीरियड्स दर्द से राहत – अमरूद के पत्तों का पानी पीने से मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द में आराम मिलता है।
एंटीऑक्सीडेंट पावर – ये पत्ते फ्री रेडिकल्स से शरीर को बचाते हैं और इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं।
अमरूद के पत्तों का इस्तेमाल करने के 5 तरीके
1. अमरूद के पत्तों की चाय
6-7 ताजे पत्तों को धोकर पानी में उबाल लें। चाहें तो इसमें शहद या नींबू मिला सकते हैं। यह चाय पाचन को बेहतर बनाती है और वजन घटाने में भी मदद करती है।
2. स्किन के लिए फेस मास्क
पत्तों को पीसकर पेस्ट बना लें और चेहरे पर लगाएं। यह मुहांसे कम करता है, घाव भरता है और स्किन को मॉइस्चराइज करता है।
3. माउथ केयर
पत्तों को उबालकर ठंडे पानी से कुल्ला करें। इससे मसूड़ों की सूजन, मुंह की दुर्गंध और छालों में आराम मिलेगा।
4. बालों के लिए टॉनिक
पत्तों का रस निकालकर नारियल तेल में मिलाएं और स्कैल्प पर लगाएं। यह हेयर फॉल को रोकने, बालों को मजबूत बनाने और डैंड्रफ से राहत देने में मददगार है।
5. डायबिटीज कंट्रोल ड्रिंक
सुबह खाली पेट अमरूद के पत्तों की चाय पीना ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने और डायबिटीज मैनेजमेंट में असरदार है।
अमरूद के पत्ते आपके किचन गार्डन का वो खजाना हैं, जिन्हें अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है। लेकिन इन्हें अपने डेली रूटीन में शामिल करने से आप पाचन, स्किन, बाल और यहां तक कि दिल की सेहत तक को बेहतर बना सकते हैं।नेचुरल, आसान और असरदार—अमरूद के पत्तों का ये छोटा-सा नुस्खा आपकी हेल्थ और ब्यूटी दोनों के लिए वरदान है।