KNEWS DESK- गर्मियों में आम खाने के ढेरों फायदे हैं। बहुत से लोग भोजन करते समय आम को खाना पसंद करते हैं। क्या आप जानते है कि ऐसा करना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।
आपको बता दें कि आम की डिमांड गर्मियों के आते ही बढ़ जाती है। ज्यादातर लोगों को यह रसीला फल बहुत पसंद आता है इसमें कोई शक नहीं है कि आम खाकर हम शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी को दूर कर सकते हैं लेकिन आपको पोषक तत्व इस फल से तभी मिल पाएगा, जब आम खाते समय हम कुछ खास बातों का ध्यान रखें। खाने में कई सारी सब्जियों को शामिल किया जाता है। कुछ लोग दही का सेवन भी खाने के साथ करते हैं. ऐसे में अगर आप आम भी खा लेंगे तो आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ना तय है। स्वास्थ्य से जुड़ी किसी भी परेशानी से बचने के लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि आपको आम के साथ क्या नहीं खाना चाहिए?
करेला और आम
गर्मियों में लोग करेला खाना बहुत पसंद करते हैं हालांकि चिंता तब बढ़ जाती है जब लोग करेले की सब्जी खाते वक्त आम का भी सेवन करने लग जाते हैं. अगर आप भी ऐसा ही करते हैं तो आज से ही आपको ऐसा करना बंद कर देना चाहिए, क्योंकि आम के साथ करेला खाने से उल्टी की दिक्कत पैदा हो सकती है।
मसालेदार भोजन और आम
अगर आप कोई मसालेदार भोजन खा रहे हैं तो भूलकर भी आम को हाथ न लगाएं। क्योंकि ऐसा करने से आपको पाचन से जुड़ी समस्याएं घेर सकती हैं और तो और आपका पेट भी खराब हो सकता है।
दही और आम
खाना खाते वक्त लोग अक्सर दही खाना भी पसंद करते हैं और दही के साथ-साथ आम का मजा भी लेने लग जाते हैं। अगर आप भी दही के साथ आम खाते हैं तो ऐसी गलती फिर दोबारा न करें। क्योंकि ऐसा करने से पेट की समस्याएं हो सकती हैं।
कोल्ड ड्रिंक के साथ
आम खाने के बाद चाहे कुछ भी हो जाए आपको कोल्ड ड्रिंक नहीं पीनी चाहिए. क्योंकि इससे न सिर्फ ब्लड शुगर का लेवल बढ़ सकता है, बल्कि आपके पेट का स्वास्थ्य भी प्रभावित हो सकता है।
पानी
कुछ लोगों को फल खाने के बाद पानी पीने की आदत होती है। ऐसे में आप आम खाने के बाद पानी पीते हैं, तो इससे आपके पाचन तंत्र पर असर पड़ता है। इसलिए खाना या फल खाने के आधे घंटे बाद ही पानी पिएं, तो ही बेहतर है।
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