योग से पाएं खूबसूरत त्वचा 

बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर भी उसका असर दिखने लगता है, जिसे कम करने के लिए योग का सहारा लिया जा सकता है। फेस योगा करने से चेहरे में रक्त संचार बेहतर होता है और इससे आपके चेहरे की मांसपेशियां रिलैक्स होती है और साथ ही चेहरा खिला-खिला रहता है और त्वचा पर बढ़ती उम्र का असर भी कम हो सकता है
सुंदर त्वचा के लिए तरह-तरह के महंगे और दर्दनाक ट्रीटमेंट का सहारा लेने के जगह फेस योगा एक आसान विकल्प के रूप में मददगार साबित हो सकता है नीचे जानिए फेस योगा से होने वाले फायदों के बारे में –
  • फेस योगा चेहरे को जवां बनाता है और चेहरे पर निखार लाने का काम करता है
  • इससे डबल ठुड्डी की समस्या कम हो सकती है और आपका चेहरा आकर्षक बन सकता है
वैसे तो बहुत सारे योग चेहरे के लिए फायदेमंद साबित होते है लेकिन हम दो प्रमुख योग के बारे में जानेंगे जिसे आप कही भी कभी भी कर सकते है। 
 
आकर्षक चेहरा पाने के लिए योगा 
1- सिम्हा मुद्रा 
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कैसे करें?
  • सबसे पहले जमीन पर एक योग मैट या साफ चादर बिछाएं। आप इसे बेड पर बैठकर भी कर सकते हैं।
  • अब सुखासन में बैठ जाएं और हथेलियों को जमीन पर टिका लें। उंगलियां पैरों की तरफ होनी चाहिएं। इसके बाद दोनों घुटनों को या तो उंगलियाें के ऊपर रख दें या फिर उसके आसपास। ध्यान रहे कि इस अवस्था में आपकी कोहनियां बिल्कुल सीधी रहें।
  • इसके बाद अपने मुंह को अच्छे से खोलें और जीभ को बाहर नीचे की तरफ लाएं।
  • जीभ निकालते वक्त सिंह की तरह दहाड़ लगाएं, ताकि आपके चेहरे सकी मांसपेशियों पर दबाव पड़े।
  • यह फेस योग ठीक उसी तरह किया जाता है, जैसे शेर दहाड़ लगाते वक्त अपने मुंह को खोलता है।
  • आप इस फेस योगा को हर रोज सुबह के वक्त दो से चार बार दोहराएं।
सिम्हा मुद्रा आपके चेहरे की सभी मांसपेशियों में कसावट लाता है और उसे टोन करता है। यह चेहरे के लिए सबसे अच्छे आसनों में से एक है।

फिश फेस

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कैसे करें?
  • पहले आप योग मैट या चादर पर पद्मासन की मुद्रा में बैठ जाएं।
  • फिर आंखों को बंद कर लें।
  • अब अपने गालों और होंठों को अंदर की ओर चूसें और मछली की तरह अपने मुंह को आकार दें।
  • कुछ सेकंड के लिए ऐसे करें और फिर मुस्कुराएं।
  • इस योग प्रक्रिया को दो से तीन बार दोहराएं।
यह योग आपके चेहरे को टोन करता है और चेहरे की मांसपेशियों की कार्यप्रणाली में सुधार का काम करता है।

ऊपर बताए गए फेस योगा आपके चेहरे को आकर्षक बनाने में मददगार साबित हो सकते हैं। हालांकि, योग का असर होने में थोड़ा वक्त लगेगा, क्योंकि यह कोई जादू नहीं है। सही परिणाम के लिए आपको इन्हें धैर्य और सही डाइट के साथ नियमित रूप से करना होगा।