KNEWS DESK- आज की तेज रफ्तार और तनाव भरी ज़िंदगी में सुकून से सो पाना किसी लग्ज़री से कम नहीं लगती। नींद की इसी कमी को पूरा करने के लिए आजकल एक नया ट्रेंड उभरकर सामने आया है – स्लीप टूरिज्म। यह एक ऐसा ट्रैवल ट्रेंड है, जहां लोग सिर्फ सैर-सपाटे के लिए नहीं, बल्कि रिलैक्सेशन, मेंटल पीस और बेहतर नींद के लिए सफर करते हैं।
क्या होता है स्लीप टूरिज्म?
स्लीप टूरिज्म का मतलब है ऐसी जगहों की यात्रा करना जहां मानसिक थकान को दूर कर नींद को बेहतर बनाया जाए। इन जगहों पर खासतौर से साउंड थेरेपी, मेडिटेशन, योग, आयुर्वेदिक ट्रीटमेंट, और नेचर वॉक जैसी गतिविधियों की व्यवस्था होती है, जो शरीर और मन दोनों को आराम देती हैं। यह टूरिज्म ट्रेंड उन लोगों के लिए खास है जो अनिद्रा, एंग्जायटी या स्ट्रेस से जूझ रहे हैं।
क्यों बढ़ रहा है स्लीप टूरिज्म का क्रेज?
रिसर्च बताती है कि भारत में हर दूसरा व्यक्ति नींद से जुड़ी समस्याओं से परेशान है। बढ़ता हुआ वर्कलोड, लगातार स्क्रीन टाइम, सोशल मीडिया की लत और शहरी जीवन की दौड़-भाग ने इंसान को नींद से दूर कर दिया है। महामारी के बाद स्थिति और भी गंभीर हो गई है। ऐसे में अब लोग ऐसी जगहों की तलाश कर रहे हैं जहां वे सिर्फ शांति पाएं और गहरी नींद का अनुभव कर सकें। यही वजह है कि अब टूरिज्म सिर्फ घूमने-फिरने तक सीमित नहीं रहा, बल्कि लोग अब अपने मेंटल व फिजिकल वेलबीइंग के लिए भी ट्रैवल करने लगे हैं।
भारत में स्लीप टूरिज्म के बेस्ट डेस्टिनेशन
ऋषिकेश
ऋषिकेश में कई वेलनेस रिट्रीट्स हैं जहां योग, प्राणायाम और आयुर्वेदिक ट्रीटमेंट के ज़रिए नींद की गुणवत्ता सुधारी जाती है। गंगा किनारे की शांति और प्राकृतिक वातावरण इसे स्लीप टूरिज्म के लिए आदर्श बनाता है।
कोडाइकनाल, तमिलनाडु
ठंडी हवा, हरियाली और शांत माहौल के कारण कोडाइकनाल एक परफेक्ट स्लीप वेलनेस डेस्टिनेशन है। यहां के रिट्रीट्स में “स्लीप इम्प्रूवमेंट प्रोग्राम” चलाए जाते हैं, जिनमें आयुर्वेदिक मसाज, हर्बल थेरेपी और मेडिटेशन शामिल होते हैं।
साउथ गोवा
जहां नॉर्थ गोवा पार्टी के लिए जाना जाता है, वहीं साउथ गोवा अब स्लीप टूरिज्म का हब बन रहा है। यहां के आयुर्वेदिक रिसॉर्ट्स, मड स्पा और वेलनेस सेंटर्स लोगों को अंदर से रिलैक्स करते हैं।
वायनाड, केरल
केरल का वायनाड घने जंगलों और पहाड़ियों से घिरा है। यहां मौजूद वेलनेस रिसॉर्ट्स में “स्लीप डिटॉक्स पैकेज” दिए जाते हैं, जिनमें शामिल होते हैं। ऑयल मसाज, हर्बल बाथ, साउंड हीलिंग, यह अनुभव मानसिक और शारीरिक शांति देने में मदद करता है।
अगर आप भी लगातार थकान, तनाव या नींद की कमी से परेशान हैं, तो एक बार स्लीप टूरिज्म का अनुभव ज़रूर लें। यह न केवल आपकी नींद सुधारने में मदद करेगा, बल्कि आपकी पूरी लाइफस्टाइल को भी पॉजिटिव दिशा में ले जाएगा।