KNEWS DESK- हम सभी में कहीं न कहीं, कोई न कोई ऐसी आदतें होती हैं जो हमारे लिए नुकसान दायक होती है और हमें उनका अंदाजा नहीं होता है। तो अगर हैं अपने जीवन को देखे तो हमारी बहुत सी ऐसी आदतें हैं जिन्होंने हमें पीछे खींच कर रखा हुआ है।
इन हानिकारक आदतों में से कुछ वो है जो हमे बचपन में सिखाई जाती है, कुछ वो जिनको हम अपने डर लोगों की जजमेंट से बचने के लिए अपना लेते हैं और कुछ ऐसे व्यवहार और आदतें है जो हम तब अपनाते हैं जब हम इस “ज़िन्दगी” में आगे बड़ रहे होते हैं। जैसे कहते है “जब जागो तभी सवेरा”, तो अभी भी देर नहीं हुई है। हम जान सकते है अपनी बुरी आदतें और उनको अपने जीवन को सुधारने के लिए अपना सकते हैं।
ऐसे पहचाने अपनी बुरी आदत और बदलें
1. आप जिस भी बुरी आदत का अभ्यास कर रहे हैं, उसे पहचानें और अपने जीवन पर इसके नकारात्मक प्रभाव को स्पष्ट करें।
2. सकारात्मक आदतों को सोचिए और उनको अपनी ज़िन्दगी में लागू करिए|
3. ऐसी रणनीति अपनाएं जो आपके कार्यों को आसान और आकर्षक बनाएं।
4. हमेशा धैर्यवान और सुसंगत रहे क्योंकि अच्छी चीज़ो के परिणाम में वक्त लगता है।
बुरी आदतें जो आपकी ज़िन्दगी में गलत प्रभाव डाल रही हैं
Waiting for “some day”, एक एक दिन या कल पर अपने कामों को टालते रहना। यह हरकत साफ़ साफ़ आपको आलसी होना या उस काम के लिए ईमानदार न होना दिखाती है।
इसको रोकने का तरीका है कि आप उन विचारों या भावनाओं पर ध्यान देना शुरू करें जो किसी विशिष्ट समय में पॉप अप होती हैं। उन्हें जज किए बिना, धीरे धीरे अपने सशक्त विचारों से बदल दीजिये।
किसी और जैसा जीवन जीने की ख्वाइश रखना- कहते है कि तुलना करना मतलब अपनी खुद की खुशियों को मारना होता है। सोशल मीडिया पर औरों से खुद की तुलना करना बहुत आसान है लेकिन बात ये है कि कोई भी अपनी रोज़मर्रा की सांसारिक चीज़े ऑनलाइन नहीं डालता है। सब कुछ सावधानीपूर्वक तरीकों से प्रस्तुटी और अपलोड किया जाता है। किसी भी व्यक्ति के पास सभी कुछ परफेक्ट या त्रुटिरहित नहीं होता है। हम सभी त्रुटिपूर्ण मनुष्य हैं और हमें जो मिला है उसके साथ हम जो कर सकते है कर रहें हैं।
एक बुरी आदत को अपने जीवन को बर्बाद करने से रोकने में कभी देर नहीं होती है और इसके बजाए नई चीजे सीखे जो आपको बेहतर बनाये और ज़िन्दगी में आगे बढ़ने में बंद करें। हम सभी में सीखने, बढ़ने और एक बेहतर इंसान बनने की क्षमता है। तो यदि आप अपने जीवन में आत्म-विनाशकारी व्यवहार के न लक्षणों को देखते है या संबंध रखते हैं, तो छंटा न करें क्योंकि आप उन्हें बदलने में पूरी तरह से सक्षम होंगे।
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