KNEWS DESK, रोज मसालेदार भोजन खाने से कुछ स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं जैसे पेट में दर्द, उल्टी, दस्त और पाचन संबंधी समस्याएं।
रोज आप मसालेदार भोजन का सेवन करते हैं तो इससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं। खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें अक्सर पाचन संबंधी दिक्कतें होती है मसालेदार खाना खाने से सिरदर्द, सीने में दर्द और सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। यह आपकी सेहत के लिए बहुत ज्यादा हानिकारक है चलिए जानते हैं किन चीजों का सेवन खाना बनाते समय ज्यादा नहीं करना चाहिए।
तेल और मसाला
खाना बनाते समय अक्सर महिलाएं सब्जी को स्वादिष्ट बनाने के चक्कर में तेल को बढ़ा देती है। जो हमारी सेहत के लिए हानिकारक होता है।अधिक तेल वाले भोजन से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा पाचन प्रणाली की समस्याएं भी देखने को मिलती है,जैसे पेट में जलन, एसिडिटी, गैस, मोटापा, उच्च रक्तचाप, दिल की बीमारी, कम उम्र में कमजोरी जैसी दिक्कत होने लगती है। इसलिए अधिक मात्रा में तेल और मसाले का सेवन खाना बनाने में नहीं करना चाहिए।
जानें सलाह
इस रिपोर्ट में हम आपको कुछ सलाह बताएंगे जिसे कर आप खुद को स्वस्थ रख सकते हैं।अधिक तेल और मसालेदार खाना आप आज से ही बंद कर दें इसके बदले में आप संतुलित आहार का सेवन करें। बाहर के खाने के बजाय आप घर बना सादा खाना खाएं इसके अलावा स्वस्थ तेल का उपयोग करें। और अधिक मसाले का प्रयोग करना कम कर दें।
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