KNEWS DESK- हर महिला चाहती है कि उसके बाल घने, लंबे और मजबूत हों। लेकिन भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल और प्रदूषण के बीच बालों की देखभाल करना आसान नहीं होता। दिनभर धूल, धूप और पसीने से जूझने के बाद रात को सोते समय बालों को सही तरीके से रखना बेहद जरूरी है। अक्सर महिलाओं के मन में ये सवाल आता है कि रात में बालों को खुला छोड़कर सोना सही है या चोटी बनाकर? आइए जानते हैं दोनों तरीकों के फायदे और सही विकल्प।
रात को चोटी बनाकर सोना
अगर आपके बाल लंबे और घने हैं तो चोटी बनाकर सोना एक अच्छा विकल्प है।
- इससे बाल उलझते नहीं और टूटने की समस्या कम होती है।
- ढीली चोटी बनाने से बालों की जड़ों पर दबाव नहीं पड़ता और स्कैल्प तक हवा पहुंच पाती है।
- चोटी से बालों की लंबाई और मजबूती दोनों बनी रहती हैं।
- ध्यान रखें कि चोटी टाइट न हो, बल्कि ढीली और आरामदायक हो।
रात को बाल खोलकर सोना
छोटे या मीडियम लंबाई के बालों वालों के लिए खुला छोड़कर सोना भी फायदेमंद हो सकता है।
- इससे जड़ों को आराम मिलता है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
- बालों की नमी बनी रहती है और वे प्राकृतिक रूप से हेल्दी रहते हैं।
- अगर आप बाल खोलकर सो रही हैं तो सैटिन तकिया इस्तेमाल करें। इससे घर्षण कम होगा और बाल फ्रिज़ी नहीं होंगे
- सोने से पहले बालों में कंघा करना न भूलें, ताकि बाल सुलझे रहें।
किन तरीकों से बचें?
कुछ महिलाएं रात में पोनीटेल या बन (जूड़ा) बनाकर सो जाती हैं, लेकिन ये आदत बालों के लिए हानिकारक है। टाइट पोनीटेल से बालों की जड़ों पर दबाव पड़ता है, जिससे हेयर फॉल बढ़ता है। जूड़ा बनाने से बालों को ऑक्सीजन और ब्लड सर्कुलेशन ठीक से नहीं मिल पाता, जिससे उनकी ग्रोथ प्रभावित होती है।
अगर आपके बाल लंबे हैं तो ढीली चोटी बनाकर सोना सबसे अच्छा विकल्प है। वहीं छोटे या मीडियम लंबाई के बालों वालों के लिए ओपन हेयर रखना फायदेमंद है। ध्यान रहे कि किसी भी हाल में बालों को बहुत कसकर बांधकर न सोएं।