KNEWS DESK, सर्दियों के मौसम में अगर आपको भी मुंह ढककर सोने की आदत है तो आज से ही इस आदत को बदल दें। क्योंकि ये आपकी सेहत के लिए काफी हानिकारक सबित हो सकता है।
सर्दी में कुछ लोगों की आदत होती है कि ठंड से बचने के लिए रजाई या कंबल के अंदर मुंह ढककर सोते हैं। रजाई के अंदर मुंह ढककर सोने से सेहत को काफी बुरा असर पड़ता है।तो चलिए जानते हैं कि रजाई के अंदर मुंह ढककर सोने से क्या नुकसान हो सकते हैं।
स्किन के लिए नुकसान
सर्दियों में रजाई से मुंह ढककर सोने से आपकी स्किन की रंगत फीकी पड़ सकती है और त्वचा पर झुर्रियां भी पड़ सकती हैं। जिसकी वजह से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन अच्छी तरह नहीं हो पाता है जिसके कारण चेहरे पर पिंपल्स और एक्ने की भी समस्या हो सकती है।
फेफड़ों में दिक्कत
रजाई के अंदर मुंह ढककर सोने से फेफड़े यानी लंग्स में एयर प्रॉपर तरीके से एक्सचेंज नहीं हो पाती है, जिसकी वजह से इसमें सिकुड़न आने लगती है। इससे अस्थमा, डिमेंशिया या सिरदर्द की प्रॉब्लम बढ़ सकती है। वहीं जिन लोगों को ऑलरेडी अस्थमा की प्रॉब्लम है, उन्हें तो भूलकर भी रजाई के अंदर मुंह ढककर नहीं सोना चाहिए।
हार्ट अटैक का खतरा
रजाई के अंदर मुंह ढककर सोने से शरीर को प्रॉपर ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है, जिसका सीधा असर हार्ट पर पड़ता है। ऐसी सिचुएशन में हार्ट अटैक के साथ दम घुटने का खतरा बढ़ जाता है।
ब्लड सर्कुलेशन में दिक्कत
जब कोई व्यक्ति रजाई को पूरी तरह से कवर करके सोता है तो अंदर पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती है जिससे धीरे-धीरे रजाई के अंदर ऑक्सीजन की मात्रा कम होने लगती है तो, इसका सीधा असर ब्लड सर्कुलेशन पर पड़ता है, जिससे शरीर के हर अंग में प्रॉपर मात्रा में ब्लड सर्कुलेट नहीं हो पाता।
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