वजन कम करना अक्सर एक मुश्किल काम लगता है, खासकर जब बाजार में मिलने वाले हेल्दी ड्रिंक्स और डाइट प्लान काफी महंगे होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ 2 रुपये में भी आप अपने शरीर को डिटॉक्स कर सकते हैं और बढ़े हुए वजन को कंट्रोल में ला सकते हैं? जी हां, यह एक घरेलू नुस्खा है जो सस्ता होने के साथ-साथ बेहद असरदार भी है।
इस ड्रिंक को रोज सुबह खाली पेट पीने की सलाह दी जाती है। इससे न सिर्फ वजन कम होता है, बल्कि इनडाइजेशन (पाचन संबंधी समस्या) और कॉन्स्टिपेशन (कब्ज) जैसी दिक्कतों से भी राहत मिलती है।
एक्सपर्ट का दावा वजन घटाने में मददगार है यह घरेलू नुस्खा
डॉक्टर सलीम जैदी बताते हैं कि इस ड्रिंक को सुबह खाली पेट लेने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, इम्यूनिटी मजबूत होती है और शरीर धीरे-धीरे एक्स्ट्रा फैट को बर्न करने लगता है। इसकी खास बात ये है कि इसे बनाना न सिर्फ आसान है, बल्कि बेहद सस्ता भी है। इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको चाहिए सौंफ, अजवाइन, जीरा, पुदीने के पत्ते, ये चारों चीजें आमतौर पर हर घर की रसोई में आसानी से मिल जाती हैं।
कैसे करता है ये ड्रिंक काम?
- सौंफ: ब्लोटिंग और गैस की समस्या को दूर करता है।
- जीरा: मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।
- अजवाइन: गैस, एसिडिटी और डाइजेस्टिव एंजाइम्स को एक्टिव करता है।
- पुदीना: बॉडी को ठंडक देता है और स्किन प्रॉब्लम्स जैसे एक्ने-पिंपल्स को कम करता है।
डिटॉक्स ड्रिंक बनाने का तरीका
- एक जग या कांच की बोतल में 1 लीटर पानी लें।
- उसमें आधा चम्मच सौंफ, आधा चम्मच अजवाइन, आधा चम्मच जीरा और 8-10 पुदीने की पत्तियां डालें।
- इसे रातभर भिगोकर रखें।
- सुबह उठकर खाली पेट इस पानी को छानकर पी लें।
अगर आप रोज सुबह इस ड्रिंक को पीते हैं, तो कुछ ही दिनों में आपको फर्क महसूस होने लगेगा। ये नुस्खा शरीर को अंदर से साफ करता है और मेटाबॉलिज्म को एक्टिव रखता है, जिससे वजन कम होने की प्रक्रिया तेज हो जाती है।