KNEWS DESK- बाल धोना हमारी दिनचर्या का जरूरी हिस्सा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बालों को गलत तरीके से धोने से उनका नुकसान भी हो सकता है? अगर शैंपू सही तरह से नहीं किया जाए तो बाल चिपचिपे, बेजान और डैमेज्ड हो सकते हैं। वहीं, अगर बालों को सही तरीके से धोया जाए तो स्कैल्प साफ रहता है, बालों की जड़ें मजबूत होती हैं और हेयर ग्रोथ बेहतर होती है।
डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. निरुपमा परवांदा ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में बताया है कि वे खुद किस तरह बालों को धोती हैं ताकि उनके बाल स्वस्थ और चमकदार बने रहें। आइए जानते हैं उनका बताया सही तरीका —
डॉ. निरुपमा के अनुसार, शैंपू हमेशा बालों की जड़ों पर लगाना चाहिए, न कि पूरे बालों की लंबाई पर। शैंपू का उद्देश्य स्कैल्प को साफ करना है, इसलिए इसे उंगलियों के सिरों से हल्के हाथों से मलें। बालों की लंबाई पर शैंपू लगाने से वे ड्राई और फ्रिज़ी हो सकते हैं। शैंपू के बाद गुनगुने पानी से सिर धो लें और सारा झाग साफ कर दें।
कंडीशनर लगाने का सही तरीका
डर्मेटोलॉजिस्ट के मुताबिक, कंडीशनर केवल बालों की लंबाई और सिरों पर लगाना चाहिए, स्कैल्प पर नहीं। कंडीशनर को 2 से 3 मिनट तक बालों में लगाकर रखें, फिर ठंडे या सामान्य पानी से धो लें। इससे बाल मुलायम, स्मूद और मैनेजेबल बनते हैं।
ऑयली और ड्राई बालों के लिए वॉश की सही फ्रीक्वेंसी
ऑयली बालों के लिए-अगर आपके बाल जल्दी चिपचिपे हो जाते हैं, तो हफ्ते में 3 बार बाल धोएं। इससे स्कैल्प में तेल और गंदगी जमा नहीं होती।
ड्राई बालों के लिए-ड्राई बालों को हफ्ते में 2 बार धोना बेहतर होता है। हर दूसरे दिन धोने से बाल और ज्यादा रूखे हो सकते हैं।
इन गलतियों से जरूर बचें
- गलत प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करें – हमेशा अपने हेयर टाइप के अनुसार शैंपू और कंडीशनर चुनें।
- बालों को जोर-जोर से न रगड़ें – इससे दोमुंहे बाल और ड्राइनेस बढ़ती है।
- स्कैल्प पर कंडीशनर न लगाएं – यह बालों को चिपचिपा बना सकता है और डैंड्रफ बढ़ा सकता है।
- शैंपू की मात्रा पर ध्यान दें – बहुत ज्यादा या बहुत कम शैंपू दोनों ही नुकसानदायक हो सकते हैं।
- कंडीशनर की मात्रा नियंत्रित रखें – सिक्के के आकार जितना कंडीशनर पर्याप्त होता है।
बालों की सेहत के लिए सही वॉश रूटीन बेहद जरूरी है। शैंपू को केवल स्कैल्प पर और कंडीशनर को केवल बालों की लंबाई पर लगाएं। नियमित रूप से अपने हेयर टाइप के अनुसार देखभाल करें और अत्यधिक रगड़ने या केमिकल्स का उपयोग करने से बचें। सही तरीके से बाल धोने पर न केवल बालों की चमक बरकरार रहती है, बल्कि वे जड़ों से मजबूत और स्वस्थ भी बनते हैं।