योग से पाएं खूबसूरत त्वचा 

• फेस योगा चेहरे को जवां बनाता है और चेहरे पर निखार लाने का काम करता है
• इससे डबल ठुड्डी की समस्या कम हो सकती है और आपका चेहरा आकर्षक बन सकता है

कैसे करें?

• सबसे पहले जमीन पर एक योग मैट या साफ चादर बिछाएं। आप इसे बेड पर बैठकर भी कर सकते हैं।
• अब सुखासन में बैठ जाएं और हथेलियों को जमीन पर टिका लें। उंगलियां पैरों की तरफ होनी चाहिएं। इसके बाद दोनों घुटनों को या तो उंगलियाें के ऊपर रख दें या फिर उसके आसपास। ध्यान रहे कि इस अवस्था में आपकी कोहनियां बिल्कुल सीधी रहें।
• इसके बाद अपने मुंह को अच्छे से खोलें और जीभ को बाहर नीचे की तरफ लाएं।
• जीभ निकालते वक्त सिंह की तरह दहाड़ लगाएं, ताकि आपके चेहरे सकी मांसपेशियों पर दबाव पड़े।
• यह फेस योग ठीक उसी तरह किया जाता है, जैसे शेर दहाड़ लगाते वक्त अपने मुंह को खोलता है।
• आप इस फेस योगा को हर रोज सुबह के वक्त दो से चार बार दोहराएं।

फिश फेस

कैसे करें?

• पहले आप योग मैट या चादर पर पद्मासन की मुद्रा में बैठ जाएं।
• फिर आंखों को बंद कर लें।
• अब अपने गालों और होंठों को अंदर की ओर चूसें और मछली की तरह अपने मुंह को आकार दें।
• कुछ सेकंड के लिए ऐसे करें और फिर मुस्कुराएं।
• इस योग प्रक्रिया को दो से तीन बार दोहराएं।