KNEWS DESK… बारिश के मौसम की शुरूआत हो चुकी है। बरसात होने पर कुछ हद तक गर्मी से राहत तो मिलती है लेकिन इसके साथ ही कुछ ऐसी समस्याएं भी होती हैं जो आपकी सेहत पर असर डाल सकती हैं। इस मौसम में इम्यून सिस्टम थोड़ा कमजोर हो जाता है। जिस वजह से शरीर जल्दी से बीमारियों की चपेट में आ जाता है और कई बीमारियों और इन्फेक्शन का डर भी बढ़ सकता है। इस मौसम में अपनी डाइट का विशेष ख्याल रखने की सलाह देते हैं. क्योंकि कुछ फूड आइटम्स ऐसे होते हैं जिनका सेवन इस मौसम में करना सेहत पर बुरा असर डाल सकते हैं. खासतौर से इस मौसम में कुछ सब्जियों का सेवन करने से आपको बचना चाहिए।
तली और मसालेदार?
बारिश के मौसम में तली और मसालेदार खाने से बचें। इस तरह का भोजन शरीर में फैट और पित्त बढ़ाता है जो कि शरीर के लिए बेहद हानिकारक होता है।
मशरूम?
डॉक्टर्स बताते हैं कि बरसात के मौसम में मशरूम के सेवन से भी परहेज करना चाहिए. सीधे जमीन में उगने वाली मशरूम में इंफेक्शन होने का खतरा ज्यादा होता हैं।
दही?
बरसात के मौसम में डेयरी प्रोडक्ट जैसे दही का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए क्योंकि दही में भी बैक्टीरिया होता है जो इस मौसम में सेहत के लिए अच्छे नहीं माने जाते हैं।
नॉनवेज?
बारिश के मौसम में हमारी पाचन क्रिया काफी कमजोर हो जाती है इसलिए ज्यादा भारी भोजन पचने में मुश्किल होती है. ऐसे में इस मौसम में नॉनवेज खाने से बचे।
सलाद?
सेहत के लिए फायदेमंद कहे जाने वाले सलाद को भी इस मौसम में नहीं खाना चाहिए। सलाद ही नहीं बारिश के मौसम में कोई भी चीज कच्ची खाने से बचें।
फूलगोभी?
फूलगोभी की बनावट के कारण उसमें नमी ज्यादा होती है और इसके फूलों के बीच में कई कीड़े पनप सकते हैं जो आपकी तबीयत को खराब कर सकते हैं।
बैगन
बरसात के मौसम में इसका सेवन दिक्कत दे सकता है। इसमें ऐसे बैक्टीरिया और कीड़े हो सकते हैं । जो आपकी तबियत को खराब कर सकता है। इसके बीजों में छिपे कीड़े आपको नजर नहीं आएंगे।
About Post Author
