लाइफस्टाइल डेस्क, गर्मियों में मरीजों को हाई ब्लड शुगर लेवल की चिंता बनी रहती है.इसलिए डायबिटीज के रोगियों को इस मौसम में विशेष ख्याल रखने की सलाह दी जाती है. आज हम आपको बताएंगे कि गर्मियों में डायबिटीज के मरीजों को किन फूड्स को खाने से परहेज करना चाहिए|
कोल्डड्रिंक या सॉफ्टड्रिंक
गर्मियों के मौसम में जब घर से बाहर निलकते हैं|तो अक्सर शरीर को हाइड्रेट करने के लिए लोग स्वीट ड्रिंक्स यानी पैकेट के जूस का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं लेकिन अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो इस तरह के ड्रिंक्स का आपके लिए हानिकारक हैं. शरीर को हाइड्रेट करने के लिए आप नींबू पानी, कोल्ड कॉफी, छाछ,लस्सी आदि पी सकते हैं.
आइसक्रीम
बहुत से लोगों की पसंद होती हैआइसक्रीम लेकिन क्या आपको पता है कि आइसक्रीम में चीनी और कैलोरी की मात्रा आधिक होती है. इससे शुगर का खतरा बढ़ सकता है.
कार्बोहाइड्रेट
आलू और शकरकंद जैसी सब्जियों में अन्य की तुलना में अधिक कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है। मधुमेह रोगियों को स्टार्च युक्त फूड्स खाने से बचना चाहिए. ऐसे में आप अपनी डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियां जरूर शामिल करें.
बेकरी प्रोडक्ट्स
डायबिटीज के मरीजों को बिस्कुट और नमकीन का सेवन कम करना चाहिए क्योंकि इनमें मैदा होता है.जो शरीर के लिए हानिकारक होता है. इसके साथ ही रेडी-टू-ईट वाले फूड्स भी खाने से बचना चाहिए.
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