KNEWS DESK- सर्दियों के मौसम में अक्सर लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि चेहरे को गर्म पानी से धोना सही है या ठंडे पानी से। दरअसल, सुबह का समय स्किन के लिए बेहद अहम होता है। नींद के दौरान त्वचा खुद को रिपेयर और रिचार्ज करती है, ऐसे में दिन की शुरुआत अगर सही तरीके से की जाए तो स्किन लंबे समय तक हेल्दी और ग्लोइंग बनी रहती है। आयुर्वेद और विज्ञान दोनों मानते हैं कि पानी का तापमान स्किन के पोर्स, तेल और नमी पर सीधा असर डालता है, इसलिए सर्दियों में चेहरे को धोने का सही तरीका जानना बेहद जरूरी है।
क्या गर्म पानी से चेहरा धोना नुकसानदायक है?
गर्म पानी से चेहरा धोने पर शुरुआत में आराम और ताजगी महसूस होती है, लेकिन बहुत ज्यादा गर्म पानी स्किन को नुकसान पहुंचा सकता है। आयुर्वेद के अनुसार, अत्यधिक गर्म पानी त्वचा की प्राकृतिक ऑयली लेयर को हटा देता है, जिससे स्किन रूखी और लाल होने लगती है। विज्ञान भी यही कहता है कि गर्म पानी स्किन के नेचुरल बैरियर सेबम को खत्म कर देता है, जो त्वचा को नमी और संक्रमण से बचाता है। लंबे समय तक गर्म पानी का इस्तेमाल करने से खुजली, रूखापन और मुंहासों की समस्या बढ़ सकती है। इसलिए किसी भी मौसम में बहुत गर्म पानी से चेहरा धोने से बचना चाहिए।
ठंडा पानी: फायदेमंद या नुकसानदेह?
ठंडा पानी चेहरे को तुरंत तरोताजा महसूस कराता है। आयुर्वेद के अनुसार, यह वात दोष को संतुलित करता है और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाकर स्किन में ताजगी लाता है। ठंडा पानी सूजन और लालिमा कम करने में मदद करता है और पोर्स को अस्थायी रूप से सिकोड़ देता है। हालांकि, विज्ञान मानता है कि सिर्फ ठंडे पानी से चेहरे की गहराई से सफाई नहीं हो पाती, क्योंकि यह तेल और गंदगी को पूरी तरह हटाने में कम असरदार होता है। लगातार ठंडे पानी का इस्तेमाल करने से स्किन ड्राई भी हो सकती है।
सर्दियों में सबसे बेस्ट विकल्प क्या है?
सर्दियों में चेहरा धोने के लिए गुनगुना पानी सबसे बेहतर माना जाता है। आयुर्वेद इसे संतुलित और सौम्य मानता है, जो स्किन को नुकसान पहुंचाए बिना साफ करता है। विज्ञान के अनुसार, गुनगुना पानी पोर्स को हल्का सा खोल देता है, जिससे गंदगी और डेड स्किन आसानी से बाहर निकल जाती है। इससे स्किन नरम, साफ और चमकदार बनी रहती है और रूखापन या जलन की समस्या भी नहीं होती।
बर्फ या आइस वॉटर का इस्तेमाल कितना सही?
बर्फ या आइस वॉटर से चेहरा धोने पर तुरंत फ्रेशनेस मिलती है और यह सूजन व लालिमा को कम करता है। आयुर्वेद के अनुसार, यह वात को शांत करता है और चेहरे को ठंडक देता है। लेकिन लंबे समय तक आइस वॉटर का इस्तेमाल त्वचा की नमी को कम कर सकता है, जिससे स्किन रूखी हो सकती है। इसलिए इसका इस्तेमाल सीमित मात्रा में और सावधानी के साथ करना चाहिए।
एक्स्ट्रा टिप्स रखें ध्यान
- चेहरा धोने के बाद तुरंत मॉइस्चराइजर लगाएं।
- दिन में 2 बार से ज्यादा चेहरा न धोएं।
- बहुत गर्म या बहुत ठंडे पानी से बचें।
सर्दियों में चेहरे की सही देखभाल के लिए गुनगुना पानी सबसे सुरक्षित और असरदार विकल्प है, जो स्किन को हेल्दी, सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाए रखता है।