KNEWS DESK- हर लड़की का सपना होता है कि अपनी शादी के दिन वह सबसे खूबसूरत दिखे। इसके लिए वह महीनों पहले से स्किन केयर रूटीन शुरू कर देती है । कभी सैलून ट्रीटमेंट तो कभी महंगे फेशियल। लेकिन क्या आप जानती हैं कि ग्लोइंग स्किन पाने के लिए सिर्फ बाहरी केयर ही नहीं, अंदरूनी पोषण भी उतना ही जरूरी है? अगर आप शादी से 1 महीना पहले से ही अपनी डाइट में कुछ नेचुरल ड्रिंक्स शामिल कर लें, तो आपकी स्किन में नैचुरल ग्लो और शीशे जैसी चमक नजर आने लगेगी।
ये ड्रिंक्स न केवल बनाने में आसान हैं बल्कि इनमें कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होता। तो चलिए जानते हैं ऐसी 5 नेचुरल ड्रिंक्स जो शादी से पहले आपकी स्किन को अंदर से निखार देंगी।
एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस विटामिन A, C, E, B12, फोलिक एसिड और मिनरल्स से भरपूर होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को अंदर से क्लीन करते हैं और चेहरे के दाग-धब्बों को कम करते हैं। इसे बनाने के लिए एक ताजा एलोवेरा पत्ती लें, उसका जेल निकालकर मिक्सर में ब्लेंड करें। सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। नियमित रूप से पीने पर कुछ ही हफ्तों में स्किन पर नैचुरल ग्लो दिखने लगेगा।
आंवला जूस
आंवला विटामिन C का पावरहाउस है। यह शरीर से टॉक्सिन्स निकालने के साथ खून को साफ करता है, जिससे स्किन बेदाग बनती है। इससे स्किन को अंदर से हाइड्रेट करता है। कोलेजन प्रोडक्शन बढ़ाता है जिससे त्वचा टाइट और ग्लोइंग बनती है।हर सुबह ताजा आंवला जूस पीना शुरू करें और एक महीने में फर्क महसूस करें।
अनार, चुकंदर और गाजर का मिक्स जूस
ये तीनों सुपरफूड्स मिलकर चेहरे पर नेचुरल ब्लश और ग्लास स्किन जैसा निखार लाते हैं। अनार स्किन को डीटॉक्स करता है।चुकंदर खून बढ़ाता है और इंफ्लामेशन कम करता है। गाजर एजिंग प्रोसेस को स्लो करती है। रोज सुबह इसका एक गिलास जूस पीएं, 1 महीने में स्किन नैचुरली रेडिएंट दिखने लगेगी।
नारियल पानी
नारियल पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन की भरपूर मात्रा होती है। यह स्किन को अंदर से मॉइस्चराइज करता है और टैनिंग को कम करता है। स्किन टोन को इवेन करता है। एजिंग साइन कम करता है। रोजाना 1 नारियल पानी पीना शादी तक आपकी त्वचा को गिलास जैसी चमकदार बना देगा।
खीरे का जूस
खीरे में 95% पानी होता है जो शरीर को हाइड्रेट रखता है और स्किन को कूलिंग इफेक्ट देता है। डिटॉक्स करता है और दाग-धब्बे कम करता है। स्किन को मुलायम और क्लियर बनाता है। हर सुबह एक गिलास ताजा खीरे का जूस पीएं, चाहें तो इसमें नींबू का रस भी मिला सकती हैं।
अगर आपकी शादी एक महीने बाद है, तो आज से ही इन नेचुरल ड्रिंक्स को अपनी डेली रूटीन का हिस्सा बना लें। ये आपकी स्किन को भीतर से पोषण देंगे और बिना किसी मेकअप के भी आपको ग्लोइंग और हेल्दी लुक देंगे। याद रखें, नेचुरल ग्लो अंदरूनी केयर से ही आता है!