KNEWS DESK- आजकल पतले और झड़ते बालों की समस्या आम हो गई है। बदलती लाइफस्टाइल, गलत खानपान और तनाव के कारण बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं। बहुत से लोग महंगे हेयर प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट्स का सहारा लेते हैं, लेकिन उनका असर लंबे समय तक नहीं रहता। अगर आप भी अपने बालों को नेचुरल तरीके से घना, चमकदार और मजबूत बनाना चाहते हैं, तो कुछ प्राकृतिक पाउडर और पत्तियों का नियमित सेवन आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है।
यहां एक्सपर्ट अनुषी जैन के बताए पांच नेचुरल उपाय दिए गए हैं, जिनसे आप हेल्दी और घने बाल पा सकते हैं।
आमला पाउडर
रोजाना सुबह खाली पेट एक चम्मच आमला पाउडर का सेवन करें। इसमें विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं और झड़ने से रोकते हैं।
करी पत्ता
हर दिन मिड-मॉर्निंग में 5–7 ताजे करी पत्ते चबाएं। यह न सिर्फ बालों की ग्रोथ बढ़ाता है बल्कि समय से पहले सफेद होने की समस्या को भी कम करता है।
भृंगराज पाउडर
लंच या डिनर से पहले एक चम्मच भृंगराज पाउडर हल्के गुनगुने पानी और शहद के साथ लें। यह बालों को झड़ने से रोकता है और प्राकृतिक रंगत बनाए रखता है।
मेथी दाना
रातभर मेथी दाने भिगोकर सुबह उसका सेवन करें। यह बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देता है और उन्हें नेचुरल शाइन प्रदान करता है।
नीम पत्ता
रोजाना नीम की कुछ पत्तियां चबाकर खाएं। यह बालों के साथ-साथ आपकी इम्युनिटी और स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद है।
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अगर आप बालों को प्राकृतिक रूप से घना और मजबूत बनाना चाहते हैं, तो इन नेचुरल पाउडर और पत्तियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। नियमित सेवन से न सिर्फ बालों की सेहत सुधरेगी बल्कि शरीर को भी कई तरह के फायदे मिलेंगे।