KNEWS DESK- आज के समय में हर कोई साफ, सुंदर और चमकदार त्वचा पाना चाहता है। इसके लिए लोग महंगे ट्रीटमेंट करवाते हैं, डॉक्टरों के पास जाते हैं और हजारों रुपए खर्च कर देते हैं। वहीं कुछ लोग इतने व्यस्त रहते हैं कि अपनी स्किन की देखभाल के लिए समय ही नहीं निकाल पाते, जिसकी वजह से उन्हें पिंपल्स, कील-मुहासों जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। अगर आप भी ऐसी समस्या से जूझ रहे हैं, तो जानिए एक्सपर्ट से कि चेहरे पर पिंपल क्यों होते हैं और उनसे छुटकारा कैसे पाया जा सकता है।
एक्सपर्ट्स के अनुसार, पेट की गर्मी, एसिडिटी और कम नींद जैसी समस्याओं की वजह से चेहरे पर पिंपल, कील और मुहांसे निकल आते हैं।
घरेलू उपाय जो देंगे साफ और चमकदार त्वचा
मुंह में पानी भरकर रखें
अगर आप क्लियर और ग्लोइंग स्किन चाहते हैं, तो दिन में 6-7 बार मुंह में ठंडा पानी भरकर कुछ देर रखें और फिर बाहर निकाल दें। ऐसा करने से शरीर की गर्मी कम होती है और पेट की गर्मी से होने वाली स्किन प्रॉब्लम्स में राहत मिलती है।
चेहरे को ठंडे पानी से धोएं
चेहरे की सफाई बेहद जरूरी है। दिनभर में 2-3 बार चेहरा ठंडे पानी से धोएं ताकि गंदगी जमा न हो। गंदगी जमा होने से कील-मुहांसे और पिंपल बढ़ते हैं, इसलिए इस आदत को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
मुंह फुलाने की प्रक्रिया करें
एक्सपर्ट्स के मुताबिक रोजाना कुछ देर मुंह फुलाने (गाल फुलाकर हवा रोकने) की कोशिश करें। इससे चेहरे की नसें खुलती हैं और पिंपल्स कम होते हैं। लेकिन ध्यान रखें, यह उपाय ब्लड प्रेशर के मरीज न करें। अगर आप इन आसान घरेलू उपायों को नियमित रूप से अपनाते हैं, तो आपकी त्वचा धीरे-धीरे साफ, सुंदर और ग्लोइंग बन सकती है।