आजकल मार्केट में बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए कई तरह के केमिकल प्रोडक्ट्स मौजूद हैं। लेकिन ये सभी प्रोडक्ट्स हर किसी पर असरदार साबित नहीं होते। वहीं, कुछ लोग घरेलू उपाय भी अपनाते हैं लेकिन उन्हें भी खास फायदा नहीं मिल पाता। ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल नेचुरली और बिना किसी साइड इफेक्ट के तेजी से बढ़ें, तो आपको कुछ खास नेचुरल टेक्निक को अपनी डेली रूटीन में शामिल करना चाहिए। ये आसान उपाय आपके बालों को मजबूत, हेल्दी और सुंदर बनाने में भी मदद करते हैं।
इन्वर्जन टेक्निक
यह एक बेहद सरल और प्रभावी तकनीक है, जिसे आप घर पर आराम से कर सकते हैं। इस तकनीक में सिर को नीचे की ओर झुकाया जाता है ताकि स्कैल्प तक ब्लड सर्कुलेशन बढ़े।
कैसे करें:
किसी कुर्सी या बेड पर बैठें। कमर से झुकते हुए सिर को नीचे करें ताकि बाल नीचे की ओर लटकें। इस स्थिति में 4-5 मिनट तक रहें और सिर की हल्के हाथों से मसाज करें।
फायदे:
बालों की जड़ों को पोषण मिलता है। हेयर ग्रोथ तेज होती है। बाल मजबूत और हेल्दी बनते हैं।
बालायम योग
यह एक प्राचीन योग तकनीक है जिसे अक्सर लोग अनदेखा कर देते हैं, लेकिन यह बालों की ग्रोथ के लिए बेहद लाभकारी है।
कैसे करें:
दोनों हाथों की उंगलियों के नाखूनों को आपस में रगड़ें (अंगूठे को छोड़कर)। इसे रोजाना 5 मिनट तक करें।
फायदे:
स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। बाल झड़ना कम होता है। नए बाल उगने में मदद मिलती है।
सिर की मसाज
सिर की हल्की मसाज करना बालों की सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है।
कैसे करें:
नारियल, आंवला या अरंडी के तेल से रोजाना 5 मिनट तक स्कैल्प की मसाज करें। मसाज करते समय हल्के हाथों का इस्तेमाल करें।
फायदे:
स्कैल्प में ब्लड फ्लो बेहतर होता है। बालों की ग्रोथ बढ़ती है। बाल झड़ना कम होता है और नए बाल उगने में मदद मिलती है।
इन सरल और नेचुरल तकनीकों को अपनाकर आप बिना किसी केमिकल प्रोडक्ट्स के अपने बालों को हेल्दी, मजबूत और घना बना सकते हैं। ज़रूरत है तो बस नियमितता और धैर्य की। याद रखें, नेचुरल तरीके समय लेते हैं लेकिन उनका असर गहरा और टिकाऊ होता है।