KNEWS DESK, सफेद धब्बे त्वचा से जुड़ी एक सामान्य समस्या हैं, जो अक्सर आंखों, मुंह, हाथ, पैर या शरीर के अन्य हिस्सों पर छोटे धब्बों के रूप में दिखाई देती है। इनमें से कुछ में कोई लक्षण नहीं होते, जबकि अन्य में खुजली या हल्की परेशानी हो सकती है। इस समस्या से राहत पाने के लिए अखरोट का उपयोग एक प्रभावी घरेलू उपाय हो सकता है। आइए जानते हैं इसे कैसे इस्तेमाल किया जा सकता है।
अखरोट का पेस्ट तैयार करने का तरीका
सबसे पहले एक साबुत अखरोट लें और उसे आग पर जलाकर कोयला बना लें। जलाने के बाद इसे ठंडा करें और कूटकर पाउडर तैयार करें। इस पाउडर को छन्नी या कपड़े की मदद से छान लें। फिर पाउडर में दो चम्मच नारियल का तेल मिलाकर पेस्ट बनाएं। तैयार पेस्ट को सफेद धब्बों पर लगाएं। इसे 10 से 15 मिनट तक लगाकर रखें और फिर पानी से धो लें।
अखरोट के त्वचा संबंधी लाभ
अखरोट में विटामिन ई, बी और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ये तत्व त्वचा को पोषण प्रदान करते हैं और उसकी सूजन कम करने में मदद करते हैं। अखरोट में मौजूद ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड त्वचा की हेल्थ को बेहतर बनाते हैं।
अखरोट का नियमित सेवन
त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हर दिन 2-3 अखरोट का सेवन भी लाभकारी हो सकता है। यह न केवल त्वचा को पोषण देता है बल्कि शरीर की अन्य समस्याओं को भी दूर करने में मदद करता है। वहीं सफेद धब्बों की समस्या आमतौर पर गंभीर नहीं होती, लेकिन यदि यह लंबे समय तक बनी रहे या बढ़ती जाए, तो डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी है। अखरोट का यह घरेलू उपाय त्वचा की समस्याओं को हल करने में सहायक हो सकता है, लेकिन इसे नियमित रूप से उपयोग करने और संयम बरतने की आवश्यकता है।
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