KNEWS DESK, अगर आप भी लीवर को हेल्दी और साफ रखना चाहते हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे जड़ी-बूटियों के बारे में बताने वाले हैं जो आपके शरीर को हेल्दी बनाएं रखने में मदद कर सकता है।
लिवर हमारे शरीर का मुख्य अंग है जो खाने को पचाने के साथ -साथ शरीर से खराब चीजों को बाहर निकालने में भी मदद करता है।लिवर को मजबूत रखने के लिए शरीर को पूरी तरह से हेल्दी रखना बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं उन जड़ी-बूटियां के बारे में जो लिवर के लिए फायदेमंद हो सकती है।
अदरक का सेवन करें
अदरक का सेवन करने से आपका डाइजेशन सिस्टम मजबूत होता है और साथ में ये शरीर से खराब चीजों को निकालने में मदद करता है और लिवर साफ करता है।अदरक का सेवन आप सब्जियों,चाय में डालकर या अदरक को पानी में उबालें और इसे छानकर शहद डालकर सेवन कर सकते हैं।
तुलसी की पत्तियां
तुलसी में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो लिवर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।इसके सेवन से आपको टाॉक्सिन चीजों को बाहर निकालने और तनाव को कम करने में मदद मिलती है।इसका सेवन आप तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालें और फिर छान कर इसमें शहद या नींबू डालकर पिएं।
डंडेलियन की जड़
डंडेलियन की जड़ लिवर को विषहरण करने, पित्त को बैलेंस करने और लिवर को मजबूत बनाने में मदद करती है। डंडेलियन की जड़ से चाय बनाकर उसका सेवन कर सकते हैं। इसके लिए सूखी डंडेलियन की जड़ लें और इसे पानी में 15 मिनट तक उबालें। उबलने के बाद इसे छान लें और इसे हल्का ठंडा होने के बाद पिएं।
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