पुरुष भी ऐसे करें त्वचा कि देखभाल

हर कोई त्वचा की देखभाल की समस्याओं से जूझता है, लेकिन आश्चर्यजनक रूप से, हर कोई उन्हें ठीक करने के लिए कुछ नहीं करता है। पुरुष तो त्वचा की देखभाल के बारे में चिंता करने में ज्यादा समय नहीं लगाते। स्किनकेयर तो केवल शब्दावली में है। कुछ पुरुषों के लिए एकमात्र सौंदर्य दिनचर्या में केवल शॉवर जेल, बॉडी स्प्रे और स्टबल ट्रिमिंग शामिल है।

अच्छी जीवनशैली से मिलती है मद्द

  1. सबसे अच्छा पुरुषों की त्वचा देखभाल प्रणाली वह है जो आपकी जीवनशैली के लिए काम करती है
  2. नींद की खराब आदतों को ठीक करना, अधिक पानी पीना और चीनी से परहेज करने से मदद मिल सकती है
  3. कभी-कभी आपकी त्वचा की देखभाल के लिए कुछ सरल समायोजन, या बस एक आहार पर शुरू करना, बेहतर दिखने वाली त्वचा प्राप्त करने के लिए आवश्यक है

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फेस क्लींजर

चेहरे को दिन में दो बार किसी अच्छे क्लींजर से धोना चाहिए। यदि संभव हो तो, इसमें मृत त्वचा कोशिकाओं को धोने, छिद्रों को साफ रखने और नई त्वचा को प्रकट करने में मदद करने के लिए अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड होना चाहिए।

शेविंग क्रीम

त्वचा को जो ठीक से चिकनाई दे ताकि रेजर ब्लेड उस पर सरक जाए, जिससे रेजर बर्न न हो। आप दबाव वाले डिब्बे में शेविंग क्रीम या जेल चुन सकते हैं, या आप शेविंग साबुन खरीद सकते हैं जो एक छोटे टब में आता है और ब्रश के साथ लगाया जाता है। कुछ पुरुषों का मानना ​​है कि ब्रश आसान शेविंग के लिए बालों को सीधा खड़ा करता है।

मॉइस्चराइजर

उम्र के साथ आवश्यक तेल कम होने के कारण त्वचा रूखी हो जाती है, लेकिन एक अच्छा मॉइस्चराइजर मदद कर सकता है। आप एक ऐसा मॉइस्चराइज़र ले सकते हैं जिसमें विटामिन ए, सी और ई जैसे एंटीऑक्सिडेंट हों, जो त्वचा की कोशिकाओं को उम्र बढ़ने से बचा सकते हैं। सोडियम लॉरिल सल्फेट वाली क्रीम या लोशन से दूर रहें, जो त्वचा से प्राकृतिक तेलों को हटा देता है।

सनस्क्रीन

सनस्क्रीन सबसे अच्छी चीज है जो आप अपनी त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकने के लिए कर सकते हैं, और जब भी आप बाहर समय बिताने की उम्मीद करते हैं तो इसका इस्तेमाल करें। कुछ विशेषज्ञ शेविंग के ठीक बाद सनस्क्रीन लगाने की भी सलाह देते हैं। सुनिश्चित करें कि इसमें कम से कम 15 का एसपीएफ़ कारक हो।

समय से पहले बालों का झड़ना

जब बालों के झड़ने और बालों के झड़ने की बात आती है, तो हेयरलाइन फॉलिकल्स के आसपास रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के उद्देश्य से अमीनो एसिड, प्रोटीन सप्लीमेंट और बायोटिन जैसे सप्लीमेंट दिए जाते हैं। मिनोक्सिडिल जैसे अन्य पूरक बालों के रोम और बालों की जड़ के आसपास परिसंचरण को बढ़ाते हैं, हालांकि इसे स्थायी परिणामों के लिए स्थायी रूप से उपयोग करने की आवश्यकता होती है। अगर कुछ भी काम नहीं करता है, जहां बालों का झड़ना लगातार और वंशानुगत है, तो सबसे तेज़, आसान और स्वास्थ्यकर तरीकों में से एक है बालों को शेव करना और खुद को अच्छी तरह से निभाना सीखना।

एंटीऑक्सिडेंट का सेवन करना

पुरुषों को फलों, सब्जियों और मौखिक पूरक के रूप में एंटीऑक्सिडेंट का सेवन बढ़ाना चाहिए। ये एंटीऑक्सिडेंट और कुछ नहीं बल्कि सेलेनियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज आदि जैसे खनिजों के साथ विटामिन ए, सी, ई का एक समूह हैं। ये गहरे और गहरे रंग की सब्जियों और फलों जैसे चुकंदर, पालक, ब्रोकोली आदि में प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।

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