क्या आप भी भूलने लगे है मामूली बातें तो हो जाइए सतर्क 

अक्सर हम कई छोटी छोटी बातें भूल जाते है लेकिन अगर यह भूलने की आदत एक सीमा से अधिक हो गई है तो यह कोई मामूली बात नहीं है बल्कि आपको सतर्क होने की जरूरत है
यदि आप अब हर छोटी छोटी बातें भूलने लगे है तो यह अल्जाइमर के कारण भी हो सकता है
 आइए जानते है अल्ज़ाइमेर के बारे में
 क्या है अल्जाइमर ?
अल्जाइमर रोग डिमेंशिया का एक प्रगतिशील यानी तेजी से बढ़ने वाला रोग है। मस्तिष्क की चोटों या बीमारियों से होने वाली स्थितियों के लिए डिमेंशिया एक व्यापक शब्द है जो स्मृति, सोच और व्यवहार को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
ये परिवर्तन दैनिक जीवन में काफी हस्तक्षेप करते हैं
अल्जाइमर रोग 60 से 80 प्रतिशत डिमेंशिया मामलों के लिए जिम्मेदार है। बीमारी वाले ज्यादातर लोगों का निदान 65 वर्ष के बाद किया जाता है। यदि इससे पहले इसका निदान किया जाता है, तो इसे आमतौर पर प्रारंभिक अल्जाइमर रोग के रूप में जाना जाता है। अल्जाइमर के लिए कोई इलाज नहीं है, लेकिन ऐसे उपचार हैं जो रोग की प्रगति को धीमा कर सकते हैं।

अल्जाइमर रोग के लक्षण

  • आपकी दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करने वाली स्मृति में कमी
  • समस्या सुलझाने में कठिनाइयों
  • भाषण या लेखन के साथ परेशानी
  • समय या स्थानों के बारे में भ्रमित हो जाना
  • निर्णय लेने में कमी
  • व्यक्तिगत स्वच्छता में कमी
  • मनोदशा और व्यक्तित्व में परिवर्तन

अल्जाइमर के शुरुआती लक्षण

अल्जाइमर आमतौर पर 65 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों को प्रभावित करता है। हालांकि, यह लोगों में 40 या 50 की उम्र के आरंभ में हो सकता है। इसे अल्जाइमर का प्रारंभिक शुरुआत कहा जाता है। इस प्रकार के अल्जाइमर इस स्थिति के साथ 5 प्रतिशत को प्रभावित करता है। शुरुआती अल्जाइमर के लक्षणों में मामूली स्मृति हानि और रोजमर्रा के कार्यों को ध्यान में रखते हुए परेशानी शामिल हो सकती है

अल्जाइमर से बचाव

जैसे अल्जाइमर के लिए कोई ज्ञात इलाज नहीं है, उसी प्रकार से कोई बचाव भी नहीं है। हालांकि, शोधकर्ता इसके लक्षणों को रोकने के लिए जीवनशैली में सुधार करने से इस पर काबू पाया जा सकता है।

निम्नलिखित उपाय मदद कर सकते हैं:

  • धूम्रपान से बचें
  • नियमित रूप से व्यायाम करें
  • ऐसी गतिविधियों में हिस्सा लें जिसमें दिमाग का एक्‍सरसाइज हो
  • हरी सब्जियां, फल का सेवन करें
  • अधिक एंटीऑक्सीडेंट का उपयोग करें
  • एक सक्रिय सामाजिक जीवन बनाए रखें
  • अपनी जीवनशैली में कोई बड़ा बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें

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